Супата изгаря мазнините 5 рецепти за супа за бързо отслабване

Супата може да се счита за тайно оръжие, когато става въпрос за отслабване. Първо, супата е богата на зеленчуци, които ще ви дадат влакната, необходими за засилване на ситостта и ограничаване на апетита. Второ, нискокалоричните основи като вода, зеленчуков бульон и пилешки бульон правят супите едно от най-нискокалоричните ястия, които можете да ядете.

изгаря

Приготвянето на собствена здравословна и питателна супа не е толкова трудно, колкото си мислите. Оценете какво имате в къщата или какви продукти се продават в хранителния магазин. След това намерете рецепта, която да съвпада.

Имате нужда от вдъхновение? Опитайте една от супите по-долу, следващия път, когато имате нужда от подходящата топлина и комфорт за вашата програма за отслабване.

Ето 15 рецепти за изгаряне на мазнини

Супа за изгаряне на мазнини: артишок с гуарана

СЪСТАВКИ

  • Дъна от артишок: 4 до 5 броя
  • 100 грама праз
  • Около десет семена гуарана
  • 200 милилитра прясна сметана
  • Чаша вода

Супа за ядене на мазнини: Сладоледена супа от цвекло с мента

СЪСТАВКИ

  • 1 варено червено цвекло
  • 1 шепа листа от мента
  • 1 лимон
  • Пипер и сол
  • Вода и кубче лед

Мазнина яде супа рецепта: Плодова супа женшен

СЪСТАВКИ

  • 4 ябълки
  • 4 киви
  • 1 грейпфрут
  • 1 портокал
  • 1 лимон
  • 1 торбичка зелен чай с женшен

ПОДГОТОВКА

Влива се торбичката с чай в 50 cl вряща вода за 10 минути, след което се охлажда.

Измийте, обелете ябълките и ги сложете в сокоизстисквачката. Ако нямате такива, хвърлете ябълките след като ги засеете и ги хвърлете с малко вода.

Изцедете цитрусовите плодове. Обелете кивитата и ги нарежете на филийки.

Смесете плодовете киви с чая, ябълковия сок и цитрусовия сок.

Супа за изгаряне на мазнини: Доматена супа

СЪСТАВКИ

  • 2 кг лозови домати
  • 30 гр. Масло
  • Сол и черен пипер
  • 1 малка стрък целина
  • 1,5 L или повече вода
  • 1 скилидка каша чесън
  • 1 супена лъжица захар
  • 2 дафинови листа
  • Сушена мащерка
  • 2 картофа (средни), сварени във вода

Супа за изгаряне на мазнини от броколи и куркума

СЪСТАВКИ

  • 750 г броколи
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 глава лук
  • 1,4 л обезмаслен птичи бульон

Зелена зеленчукова супа за отслабване на стомаха

СЪСТАВКИ

  • 1 чаша зелен фасул, нарязан на парчета 1 см
  • 1 чаша зелен артишок
  • 1 малка чаша агнешка салата