Супа за отслабване, почистване, имунитет - лечение със супа
Кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа какво ви боли. Неслучайно в традиционната китайска медицина лекарят първо лекува пациента с храна и едва след това прибягва до лекарства. Супата не е просто вкусна храна, можете да ги ядете всеки ден:
Супи за здраве
Повечето супи са изключително полезни, предимството им пред останалите видове храни е, че всички хранителни вещества, съдържащи се в супите, бързо се усвояват от тялото. Супите са не само вкусни, но също така могат да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, да увеличите имунитета и да премахнете вредните вещества от тялото.
Супа за отслабване
Наднорменото тегло увеличава риска от заболяване на сърцето, диабет и дори рак. Но можете да избегнете тази тъжна статистика, ако ядете купа супа поне веднъж на ден.
Проучванията показват, че хората, които ядат супа само веднъж на ден, отслабват по-бързо от тези, които ядат същия брой калории, но без супа.
Супите могат да ви помогнат да отслабнете по-бързо от всяко друго хранене. Те са източникът на почти всички полезни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, високо съдържание на фибри, минерали и витамини.
За начало заменете обяда или вечерята със зеленчукова или рибена супа. Променете състава на зеленчуците и рибата в супата, това ще разнообрази вкуса и ще балансира състава на хранителните вещества.
За ускоряване на метаболизма е полезно да добавяте лимонов сок към супа от риба и морски дарове. Безмесните супи имат всичко необходимо, за да се чувствате сити за дълго време.
Супа за отслабване - рецепта:
Поставете няколко парчета риба в студена вода. Оставете водата да заври на слаб огън, добавете нарязан лук и моркови. След около 10 минути добавете малко доматено пюре и 2-3 чаени лъжички овесени ядки.