Супа от целина с ниско съдържание на въглехидрати с пушена сьомга - бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Изискана супа с целина и сьомга ...

Небесно вкусно, пикантно и кремообразно! Целина може да не изглежда много елегантно, което прави този здравословен кореноплоден още по-изненадващ със своя фин, пикантен вкус, който се съчетава добре с рибата. Една проста, бърза рецепта, която ще зарадва всеки гост! Хранителните стойности също са фантастични: порция супа от целина с ниско съдържание на въглехидрати с пушена сьомга съдържа само 172 калории и 4,9 г въглехидрати.

За 6 порции нисковъглехидратна целина супа с пушена сьомга:

  • 600 g целина (обелена и претеглена на кубчета)
  • 150 г лук (обелени и претеглени на кубчета)
  • 1 литър зеленчуков бульон
  • 200 г сметана за готвене
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 15 г зеленчукова сметана за пържене
  • 10-15 г копър, прясно
  • 200 г пушена сьомга

Подготовка:

  • Обелете целината, измийте, ако е необходимо и нарежете на кубчета.
  • Обелете и нарежете на кубчета лука.
  • Загрейте 15 г растителна сметана в голяма тенджера и задушете целината в нея.
  • Добавете лука и задушете за кратко.
  • Деглазирайте зеленчуците със зеленчуковия запас.
  • Прибл. Оставете да къкри 20 минути.
  • Междувременно нарязваме грубо копъра и нарязваме пушената сьомга на фини ивици. Оставете настрана копъра и пушената сьомга.
  • Свалете тенджерата от котлона и пасирайте цялото нещо с ръчен пасатор.
  • Подправете със сол и черен пипер, но бъдете внимателни, когато добавяте сол: пушената сьомга прави супата дори солена!
  • Добавете сметаната и 1 чаена лъжичка лимонов сок, разбъркайте добре и загрейте отново супата, но не оставяйте да заври повече.
  • Разпръснете копър и сьомга в супата за сервиране.
  • Насладете се на супа от целина с ниско съдържание на въглехидрати с пушена сьомга.

въглехидрати

Бакшиш: Открийте повече супи тук: Супи с ниско съдържание на въглехидрати

Супа от целина с ниско съдържание на въглехидрати с пушена сьомга:
4.25 от 5 точки въз основа на 8 подадени гласа. > Небесно вкусно, пикантно и кремообразно! Целина изглежда много. "/>

* Използвам рекламни връзки на уебсайта си, които са ясно маркирани като реклами или по име, или с логото на Amazon. Получавам малка комисионна, когато купувате продукт чрез моя уебсайт. Продуктът вече не ви струва и цент. Това само гарантира, че мога да продължа да ви предлагам моите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати напълно безплатно.

Оставете коментар отмяна отговор

Категории

За мен

Казвам се Катлийн, работя на пълен работен ден в маркетинга и в свободното си време обичам да се занимавам със спорт и здравословно хранене. Особено харесвам спортовете за фитнес и бягане, тук наистина мога да се изтощавам.
Разбира се, спортът включва и правилната диета: Открих за себе си ниско съдържание на въглехидрати преди няколко години; този тип диета ми помага да водя здравословен и тънък живот. И то без никакви големи ограничения.
Надявам се да ви хареса да готвите любимите ми рецепти!