Супа от целина - диета
Ако обичате зеленчуци и сте готови сериозно да се ограничите в диетата, тогава супата от целина е за вас. Свързва се с нискокалоричните варианти и може да отнеме 2 седмици. През това време можете да загубите до 7 кг наднормено тегло. Супата има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, а също така увеличава скоростта на метаболизма. По време на такава диета супата от целина се препоръчва да се консумира поне 3 пъти на ден. В допълнение към отслабването можете да прочистите червата от токсини и да подобрите тялото. Целината е богата на витамини, минерали и различни киселини, които действат като тонизиращи и подмладяващи агенти. Зеленчуците са важни за дейността на нервната и сърдечно-съдовата системи.
В допълнение към супата можете да допълвате диетата с плодове и зеленчуци без нишесте, билки, кисело млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, телешко месо, кафяв ориз, сок и неподсладен чай.
Супа за отслабване с целина
- Зеле - 1 глава;
- Корен от целина - 220 г;
- Лук - 5 броя;
- Моркови - 1 брой;.
- Домати - 5 бр .;
- зелен фасул - 400 г;
- зелен пипер - 2 бр .;
- Доматен сок - 1,5 литра.
Смелете всички зеленчуци, изпратете в тиган и изсипете доматения сок. Важно е всички зеленчуци да са покрити с течност. Включете силен огън и гответе 10 минути при непрекъснато разбъркване. След това затворете капака, намалете огъня до минимум и гответе още 10 минути.
Целина супа за изгаряне на мазнини
- Зеле - 1 глава;
- Целина - 1 връзка;
Смелете зеленчуците и ги залейте с вода. Добавете малко кубчета сол, черен пипер и бульон. Ако искате, можете да промените вкуса на къри или пикантен сос. Варете на максимален огън в продължение на 10 минути, след това намалете котлона и варете, докато зеленчуците омекнат. Такава диетична супа от целина може да се консумира в неограничени количества.