Супа диета 10 рецепти за отслабване на пълни обороти Current Woman The MAG
Какво по-хубаво от добра супа, на която да се насладите, без да приемате грам? Открийте 10 рецепти за отслабване, вдъхновени от супата.
Каква е супата диета ?
Родена в американска болница, супената диета (първоначално) се предлага на пациенти със затлъстяване преди операцията им.
Супа диета, кезако ? Суповата диета е преди всичко нискокалорична диета, тоест ние ограничаваме броя на консумираните калории на ден, за да „принудим“ тялото да черпи от запасите си от мазнини. По този начин супената диета предлага 7 дни при около 800 Kcal.
Както подсказва името, супата се основава на ежедневна консумация на зеленчукови супи, с всяко хранене, с изключение на закуска. Постепенно съчетава постно месо (пилешко, пуешко, телешко.), Плодове и зеленчуци (сезонни и без мазнини: без масло, без бита сметана) и постни риби (треска, мерлуза, морски дарове).
Общо диетата със супи продължава 7 дни. Обещанието ? Ослепителна загуба на тегло от - 5 килограма само за една седмица !
Супа диета: какво да ядем ?
Диетата на супата дава гордост на (сезонните) зеленчуци, които са полезни за линията: диуретик праз, зелени насаждения против задържане на вода, аспержи, богати на фибри, антицелулитен домат, целина с високо съдържание на витамини и минерали, чушки против съхранение, патладжан за изгаряне на мазнини.
Що се отнася до билките, можете също да заложите на съюзници за отслабване и здраве: мащерка против подуване на корема, магданоз, който смекчава апетита, пипер, който регулира метаболизма на мазнините, детоксикация на чесън и лук. За да изберете прясно, разбира се !
Внимание: като част от супата, зеленчуците се смесват до минимум, за да се запази чувството за ситост.