Диетично лето с пиле! Задължително за диети и спортисти! Peak Man

Състав:

  • диетично
    500 г пилешки гърди или пуешки гърди
  • 1 глава червен лук или лук
  • 3 домата
  • 2 сладки чушки
  • 1 люта чушка (по желание)
  • кафяв ориз или жасмин, ориз басмати
  • подправки (сол, черен пипер, червен пипер, розмарин, мащерка)
  • кокосово масло или маслен спрей

Рецепта за диетично лето

Подготовка:

1. Измийте и рискувайте месото, подправете на вкус, масажирайте добре в месото.