Сухота в устата, което ще ми попречи да плюя! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Езикът ви обича ли да се придържа към покрива на устата? Сухотата в устата не е необичайна, но какво я причинява и как може да се предотврати?

Сухотата в устата е не само неудобна, но и може да има отрицателен ефект върху тялото. Ако в устната кухина се образува твърде малко слюнка, това може да доведе до лош дъх и/или пресипналост, докато зъбите стават по-податливи на кариес. Но как възниква сухота в устата?

Различни причини

Производството на слюнка се контролира от вегетативната нервна система, поради което устата бързо става суха при възбуда. Независимо дали стоите на кабината или чакате среща - почти всички от нас познават усещането, когато ви изплюят.

Проблемът става, когато стресът и свързаната с него сухота в устата станат постоянно състояние, тъй като устната лигавица изсъхва.

При някои страдащи може да бъде отговорен така нареченият синдром на Sjogren, заболяване на слюнчената жлеза, при което собствената защита на организма се обръща срещу него. Жените са по-често засегнати и често страдат от сухота в очите. Друг фактор е възрастта. Колкото по-възрастни ставате, толкова по-малко слюнка произвежда тялото ви, особено ако трябва да приемате определени лекарства (като например понижаващи кръвното налягане), които ограничават потока на слюнката поради свързани със възрастта здравословни проблеми. С напредването на възрастта изпитвате жажда, поради което сте склонни да пиете твърде малко.

Последиците от сухота в устата

Равномерно белите зъби като перли на струна вече са идеалът за красота на устата. Затова все повече възрастни наваксват ортодонтското лечение, което са пропуснали в детството. Сега някои здравноосигурителни компании плащат безвъзмездни средства, ако регламентът е медицински необходим. Прецизната хигиена на устната кухина е възможна за всички: четете два пъти на ден, използвайте зъбна нишка и малка четка, веднъж годишно за профилактични грижи и веднъж за професионално почистване на зъбите. Разбира се, можете да получите красиво бели зъби чрез избелване при зъболекаря (което можете да повтаряте на всеки три години).

Първо, сухотата в устата затруднява говоренето, дъвченето и преглъщането. Човек е постоянно жаден, устната флора е небалансирана и резултатът е лош дъх и увреждане на зъбите. Слюнката съдържа важни минерали и храносмилателни ензими, които липсват, когато устата е суха и които улесняват остатъците от храна и бактерии да се утаят между зъбите и да причинят увреждане.

"Когато устата е суха, плаката прилепва към зъбната повърхност и при прехода от зъб към венец за особено дълго време",

обясни професор Брита Вилерсхаузен от Университетската медицина на Университета Йоханес Гутенберг в Майнц на „apotheken-umschau.de“. Така че ще има „повече възпаление на венците, пародонтит или кариес на корена“.

Какво да правя?

Пий, пий, пий. Ако страдате от редовно сухота в устата, трябва да сте сигурни, че имате вода със себе си във всяка ситуация (независимо дали сте вкъщи, в движение или на работа).

За да стимулирате потока на слюнката, можете да добавите малко лимонов сок или оцет към водата.
Дори през нощта трябва да изпиете чаша вода до леглото си и
уверете се, че влажността в спалнята е от 40 до 60 процента (например чрез поставяне на мокра кърпа върху нагревателя).
По принцип обаче трябва да дишате през носа, тъй като той изсушава устата ви, когато дишате през него.
Междувременно експертите съветват да не се използват диуретични напитки (като кафе или черен чай), тъй като те просто извличат повече течност от тялото.
Пушенето също е табу, тъй като тютюневият дим също изсушава устата.
В идеалния случай винаги трябва да хващате четката за зъби и четката след хранене, но използвайте мека четка, за да защитите венците си.
Празнините трябва да бъдат почистени, за да се отървете от остатъците от храна, докато изплакването може да убие всякакви бактерии.
Капките за гърло или дъвка без захар обаче могат да осигурят бърза помощ.
Ако това не е достатъчно, можете да получите подходящи препарати от аптеката за стимулиране на слюнчената жлеза.