Спазми - Спорт - Хранителни добавки

Силно нежелано, крампи се характеризират с мускулни контракции, тоест мускули, които са под напрежение. Причините могат да бъдат различни: интензивна стимулация на мускулите, недостатъчно загряване преди физическа активност, липса на хидратация по време на тренировка или дори липса на разтягане на мускулите след спортна сесия. Понякога спазми се появяват и по време на почивка през нощта. Като цяло спазмите, въпреки че се появяват и при бременни жени и хора над шейсет години, са по-често при спортисти. Циркулаторна или бъбречна недостатъчност, небалансирана диета, прием на някои лекарства са други фактори, отговорни за спазмите.

Doctissimo Хранителни

За да се сведе до минимум появата на спазми, е от съществено значение да се осигури на тялото основни минерали, особено чрез добавки. The магнезий за тази цел е особено подходящ, тъй като действа както върху физиологията на мускулните контракции, отговорни за появата на спазми, така и върху самите мускули. Много хранителни добавки, богати на минерали и други основни хранителни вещества, посветени на предотвратяване или да облекчаване на спазми по този начин са добре снабдени с магнезий. Приемете правилните рефлекси, за да не страдате от тези неприятни контракции след натоварване !