Сухо четкане как да го направите правилно и какви ползи има
- Инна Полишюк
- 9 септември 2020 г. 2 минути четене
Сухото четкане е вид масаж, който се извършва със специална четка, която между другото е много лесна за правене дори у дома. Тази процедура има няколко предимства: тонизира кожата, допринася за общото благосъстояние на тялото, нормализира кръвообращението и прави кожата кадифена. Този вид масаж ще открадне около 10 минути на ден, така че е подходящ дори за изключително заетите.
Масажът тонизира кожата и я прави по-еластична, подобрява притока на кръв, облекчава отока, ободрява, изравнява и "изсветлява" кожата.
Но трябва да внимаваме. Има много митове за сухото четкане: например, че помага за отслабване или помага за премахване на целулита. Но този масаж не може да се нарече антицелулитен или лимфен дренаж - той не разпръсква лимфата, няма да повлияе на теглото и няма да премахне целулита или стриите (за подобни проблеми трябва да се консултирате със специалист). Също така сухото четкане не помага при разширени вени.
Това, което наистина прави този масаж полезен, е подобряването на качеството на кожата. Четката ексфолира перфектно и премахва мъртвите клетки, кожата става по-гладка и по-тонизирана. Не трябва обаче да забравяме за овлажнителя след процедурата - той е много по-необходим, отколкото си мислим.
Как се прави сухо четкане у дома
Специалистите препоръчват сухо измиване с четка преди къпане. Моля, обърнете внимание, че четката и кожата трябва да са сухи. Масажирайте в движения отдолу нагоре, насочвайки вниманието към бедрата и задните части. Движенията трябва да са възможно най-трайни и прави. Когато достигате до седалищните мускули, използвайте кръгови движения. А в проблемните области трябва да положите повече усилия и съответно време. Ако прилагате четка върху корема и гърдите, не насилвайте, има по-чувствителни зони, които изискват повече грижи.
След тази процедура вземете душ, след това нанесете овлажнител или масло. След първата процедура може да има червени петна, но не трябва да се страхувате, най-важното е да нямате драскотини. И ако ги забележите по тялото си. препоръчваме да смените четката с по-чувствителни конци.
Колко често се препоръчва този вид масаж
2-3 пъти седмично, това е оптималната честота на използване на тази процедура. Ако практикувате масаж сутрин, това ще ви помогне да се съживите. За жени с чувствителна кожа тази процедура се препоръчва най-много веднъж седмично. Трябва също да знаете, че през лятото сухото четкане не се препоръчва да се използва много често, защото по този начин кожата става много по-чувствителна към UV лъчите.
Как да изберем правилната четка
За предпочитане изберете четката с естествени конци и дървената дръжка, тази четка е в същото време екологична и ще ви служи дълго време. Обърнете внимание на нишките, те не трябва да оставят драскотини по кожата и червени петна. Дори тази процедура да не може да се нарече релаксираща, в някои случаи дори неприятна, пак трябва да избягваме появата на рани по кожата.