Сухари с трици; Протеин-гурме овес

супени лъжици

В края на сутринта се почувствах малко гладен, затова колегата ми предложи крекери с овесени трици Monoprix.

Бях издухан и веднага прочетох съставките (51% овесени трици, пшенично брашно, нехидрогенирано палмово масло, сироп от царевична глюкоза, сол, екстракт от ечемичен малц, 1% прах от пшенични трици за втасване: E500ii, емулгатор: соев лецитин.) за да се види дали са съвместими с диетата на Дюкан.

За съжаление това не е така, но хей, те бяха добри и аз исках да ги направя сам ... без палмово масло!

За около 20 CRUNCHY крекери

102g овесени трици, смесени60g пшенично брашно2 супени лъжици зехтин1 супена лъжица вода4 супени лъжици сироп от агаве2 супени лъжици пшенични трици, смесени1/2 чаена лъжичка бакпулвер1 щипка сол

Смесете праховете и смесените. Добавете сиропа, олиото и водата.