Каша с банан и мед рецепта Яжте по-умно
Каша с банан и мед - сладкото начало на деня
Здравословно, защото
Интелигентен съвет
Хранителни стойности
Затоплящата овесена каша не само ви държи сити за дълго време поради изобилието от фибри, които съдържа. Овесът е особено лесен за смилане и може да спечели точки с разтворимите фибри бетаглюкан: Това може да намали концентрацията на вредния холестерол в кръвта и дори да има превантивен ефект срещу някои видове рак. Бетаглюкан също свързва вредните вещества в червата и подпомага тяхното отделяне.
Кашата позволява безкрайни вариации и следователно е идеалната закуска за всеки ден. Опитайте различни топинги, приготвени от орехи, бадеми, ядки кашу и ягодоплодни плодове като боровинки, малини или ягоди. Ако обичате, киселото мляко или кварк също имат добър вкус.
Получавате хубава мека каша, ако използвате нежна овесена каша.