Студено пресованият сок срещу смутито разберете кое е посочено в диетите за отслабване!
Ако искате да накарате иглата на кантара да падне, натуралните сокове и смутита са здравословна алтернатива на преработените храни, които ви носят излишни килограми. И двете са вкусни и лесни за ядене навсякъде и по всяко време, но знаете какви ползи носи всяка от тях?
Преди да решите да поставите плодовете и зеленчуците си в сокоизстисквачката или блендера, разберете дали натуралният сок или смути ви помага да отслабнете по-лесно.!
За да се преборите с чувството на глад, без да попадате в капана на сладките изкушения, смути, приготвено от вас или питателен сок, ви позволява да приемате дневната порция от пет зеленчука в една чаша. Но начинът, по който решите да приготвите своя витаминен коктейл, има различни ефекти: в случай на смути, приготвено с блендер, неразтворимите фибри в плодовете и зеленчуците се запазват, което забавя процеса на храносмилане и ви засища по-дълго.
Вместо това соковете задържат само разтворимите фибри, които действат като естествен пробиотик, щом стигнат до храносмилателния тракт. Това определено ще бъде полезно, ако сте на диета, базирана на плодове и зеленчуци, чието високо съдържание на фибри може да има неприятни последици: газове, подуване на корема и спазми в корема. Така че количеството фибри в смути може успешно да замести храненето, но ако спазвате диета, която ограничава броя на калориите, естествените сокове може да са по-добрият вариант за вас.
Ако сте решили да загубите излишни килограми преди първия си престой в морето, знаете колко е важно да останете хидратирани по време на режим на отслабване, за да стимулирате лимфния дренаж и да потиснете апетита си. Както смутитата, така и натуралните сокове са чудесен начин за хидратиране, но трябва да обърнете внимание на невидимите клопки на смутито: дори обезмаслената версия на краве мляко или соя, която обикновено добавяте, може да добави до 96 калории на порция, докато натуралните сокове запазват само броя на калориите на избраните от вас съставки.
Но количеството фибри и броят на калориите не са единствените разлики между соковете и смутитата. За разлика от пасатора, сокоизстисквачките отделят по-висока концентрация на каротеноиди и флавоноиди от плодовете, два вида естествени антиоксиданти, които значително неутрализират въздействието на свободните радикали върху клетките. По-лесно да се усвоят от тялото, отколкото в твърда форма, можете да получите повече хранителни вещества от чаша сок, отколкото от цялото количество плодове и зеленчуци, които ядете през деня.!
И ако диетата повдига предизвикателството на излишните килограми, трябва да знаете, че соковете и смутитата стартират окисляването на фитонутриентите. За да се гарантира, че ефектът на хранителните вещества в сместа ви не се променя от окислителните реакции, причинени от топлината, генерирана от пасатора или центробежната сокоизстисквачка, Philips представя новата сокоизстисквачка за студено пресоване HR 1897 Avance, която извлича до 90% от плодовете и зеленчуците и дори семена!
Благодарение на технологията за студено пресоване, използвана в новата сокоизстисквачка Philips, получените сокове задържат фина каша, което ще ви даде по-дълго усещане за ситост от соковете без пулп, получени с помощта на класическа центробежна сокоизстисквачка. Освен това не е нужно да се притеснявате, че ще трябва да пренаредите кухнята си, за да освободите място за новата сокоизстисквачка Philips: с компактен дизайн и широчина само 11 сантиметра можете да сте сигурни, че ще се побере на всеки кухненски плот! Освен това ще можете да включите питателна и балансирана закуска дори в забързани сутрини, защото системата Quick Clean, с подвижни части, на новата сокоизстисквачка Philips ви позволява да я почистите за по-малко от 60 секунди.!
Ако здравословните диетични промени досега са били предизвикателство, Philips ви помага да следвате балансиран начин на живот с новото приложение Healthy Drinks, достъпно за Android и iOS! Изтеглете приложението от GooglePlay и iTunes безплатно и открийте много рецепти за здравословни сокове, готови за минути!
Готови ли сте да се включите в състезанието по бикини и тяло и да следвате по-здравословен начин на живот? Посетете платформата на Philips, открийте новата сокоизстисквачка HR 1897 Avance Collection и изтеглете приложението Healthy Drinks, за да започнете лятото, изпълнено с енергия и жизненост!