Студените крака причиняват и се грижат да прекарате студения сезон в пълен комфорт

Сезонът на студените крака е официално отворен! И след като обясним как да предпазим кожата си от студа, нашият екип започва да изследва тази друга част от човешкото тяло, която също страда от нея. Няма значение дали носите уютните си чорапи, усещането за студени крака няма да ви остави. Какво да правя тогава? Има ли други условия, допринасящи за това неприятно състояние? Deavita.fr обяснява всичко по темата, като обръща специално внимание на причините, както и на правилните действия за отстраняване на проблема и да прекара зимата в пълен комфорт.

Какви са причините за студените крака ?

студените

Като цяло, студените крака през зимата се дължат на липса на топлина, но има и други различни причини, които допринасят за това. Така че, ако сте вързани в топлите си дрехи и обувки, но все още имате студени крака, може да има друга причина. Те включват анемия, лошо кръвообращение, диабет, хипотиреоидизъм и дори стрес или тревожност. Нека ги разгледаме по-подробно в следващите параграфи.

Анемия

Недостигът на червени кръвни клетки води до развитие на анемия, която от своя страна е една от най-честите причини за синдром на студено стъпало. Други симптоми, показващи това състояние, са умора, задух, учестен пулс, бледа кожа и студени ръце. Добавките и добре адаптирана диета помагат при лечението на анемия. За ваша информация, инфузията от коприва може да облекчи дефицита на желязо и анемията.

Лошо кръвообращение

Това е другата най-честа причина за студени крака: лошо кръвообращение. Това пречи на клетките да получат необходимия кислород и хранителни вещества. Ако страдате от постоянно усещане за студени крака, съветваме ви да наблюдавате внимателно крайниците си и ако се появи оток, посетете Вашия лекар. За да подобрите венозната си недостатъчност обаче, помислете за следните дейности:

• Пиенето на вода всеки ден (поне осем чаши) ще ви поддържа добре хидратирани и по-добро кръвообращение.
• Ако водите доста заседнал начин на живот, не се колебайте да правите редовни почивки на работа, за да се разхождате през деня.
• Упражнявайте се поне 30 минути на ден. Изберете спортна йога, колоездене или плуване.

Диабет тип 1 и 2

Диабетът причинява студени крака поради увреждане на нервите. Други често срещани симптоми са изтръпване и/или изтръпване в крайниците. Не се паникьосвайте и ако имате проблем, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар.