Студените крайници могат да причинят сериозно заболяване без лекарства
Ако имате постоянно студени ръце и крака, по-добре е да се изследвате възможно най-скоро, защото на заден план може да има сериозно заболяване. Може да има много причини някой да има постоянно студен лед на ръцете и краката си. Една от причините е, че има нарушение в кръвоснабдяването, което може да бъде причинено от ниско кръвно налягане. Във фонов режим обаче може да има сериозни проблеми с кръвообращението, особено ако подобни на ледени пръсти дори станат лилави. Диабетът, вазоконстрикцията, сърдечната недостатъчност или нарушенията на щитовидната жлеза също могат да бъдат отговорни за студените ръце и крака. Проблеми с вегетативната нервна система също могат да бъдат причина, ако нечии крайници са постоянно студени. Симптомите на болестта на Рейно и синдрома на Рейно също включват ледено студени крайници. Синдромът на Рейно има заболяване на заден план, като автоимунно заболяване. Докато са в болестта на Рейно, артериите се свиват, причинявайки ледено студени и обезцветени пръсти. Това може да бъде причинено от стрес или студ. Пръстите на ръката и крака се подуват, изтръпват и след около двадесет до тридесет минути ситуацията се урежда. Измръзналите крайници също могат да бъдат предизвикани от стрес, но прекомерното пушене или консумация на кафе също могат да причинят такива оплаквания.
Първата стъпка е да посетите специалист, който след щателен преглед ще постави диагнозата и ще определи подходящата терапия. Ако това не е заболяване, което кара крайниците да се охладят, тогава е необходима промяна в начина на живот. Трябва да се откажете от тютюнопушенето, да намалите консумацията на кофеин и да избягвате стресови ситуации или поне да научите правилните техники за управление на стреса. Медитацията, рейки или йога могат да помогнат за това. Рейки е ефективен за облекчаване на натрупаното напрежение, има релаксиращи ефекти и изхвърля обърканите, болни мисли от съзнанието.