Студени крака Ледено замръзвате без симптоми и пълни с енергия
Студени крака? Лесно ли замръзвате?
- 21 февруари 2018 г.
- през зимата
- на TCM хранителни съвети
- 3926
- 0
Когато отново настъпи времето за студ, вятър, сняг и студени крака, тогава тези съвети са точно тук, за да ви затоплят вътрешно 😉
11 причини за студени крака и защо лесно замръзвате!
- твърде много студена храна (сурови зеленчуци, кисело мляко, кварк, закуски, ...)
- студени напитки
- чести диети
- твърде много захар
- стрес
- психически стрес
- Болести, които продължават по-дълго
- Операции
- изкуствени хормони
- по-възрастна възраст
- Работа на открито в студа
11 съвета срещу студени крака?
- Яжте по-често на топло (печете, печете, печете на скара) би било оптимално 3 пъти на ден
- започнете деня с готвена, топла закуска
- вземете подгряващи подправки като лют пипер, пипер, къри, канела, анасон, карамфил
оцет - яжте повече силни супи с месо
- яжте затоплящи меса като овнешко, телешко, дивеч
- Копър, тиква, моркови, лук, чесън, праз, ориз, картофи, пак чой
- Гответе с алкохол от време на време (готвене на вино)
- Упражнявайте се на чист въздух
- горещи вани за крака (добавете хвойна или джинджифил)
- Пийте затоплящи чайове като чай от джинджифил, анасон, копър или канела
- Супи, яхнии, компоти
Какво обикновено ви охлажда отвътре:
- Домати, краставици (обикновено сурови зеленчуци)
- Южни и цитрусови плодове
- Кисело мляко, извара, хляб
- студени напитки и като цяло студена храна
- Черен чай, зелен чай, ментов чай, дамска мантия
- Захар и сладкиши като цяло
- Изделия от бяло брашно
- Замразени храни
Опитайте се да се затоплите вътре. Вие автоматично поддържате бъбреците си, които обичат топлината преди всичко! Бъбреците ви са източник на телесна топлина. Ако ги „загреете“ добре, те автоматично ще ви доведат до телесна температура 😉
Студът в тялото ви забавя процесите в тялото ви, наред с други неща, което може да доведе до храносмилателни проблеми, които причиняват болка.
Преди всичко яжте готвена, топла храна вместо студена храна, колкото е възможно по-често и предпочитайте затоплящи напитки!
Обърнете внимание и на топло облекло, особено в областта на бъбреците!
На топлите си крака 😉
Кристин
"Храната на човека е неговото ежедневно лекарство."
Диетата TCM служи за поддържане на здравето и за хармонизиране на собствените лечебни сили на организма. Препоръките, предписанията и разработените мерки не заместват медицинската диагноза и лечение. Те не обслужват никаква медицинска цел.