Студен душ, повече предимства, отколкото недостатъци! Ето тези; Той се грижи от 20 години
Въпреки че може да ги мразите, студените душове имат много повече предимства от горещите, които със сигурност обичате.
Предимствата на студения душ включват:
Успокояващ сърбеж на кожата: Доктор Адам Фридман твърди, че студените душове могат да успокоят сърбежа по кожата, съобщава онлайн изданието Health Line.
Ободряващо цялото тяло: Когато студената вода влезе в контакт с тялото ви, има малък шок. Този шок се увеличава: количеството вдишан кислород; сърдечен ритъм и бдителност.
Подобряване на трафика: След като студената вода влезе в контакт с тялото, кръвообращението се увеличава, за да се поддържа идеалната телесна температура.
Намаляване на мускулната болка след тренировка: Тъй като студената вода има регенериращи свойства, мускулите ви ще се отпуснат и възстановят след тренировка.
Потенциал за подпомагане на процеса на отслабване: Някои мастни клетки, като кафявата мазнина, могат да генерират топлина, като я изгарят. Процесът се извършва през времето, когато тялото ви е изложено на ниски температури.
Блясък на кожата и косата: Доктор Жаклин Шафер признава, че студената вода стяга кожата и кръвоносните съдове, придавайки естествен блясък на кожата и косата ви.
Недостатъци на студения душ
Студеният душ не е добра идея, ако вече сте студени. Колкото сте по-студени, толкова по-трудно ще се върнете до температура, договорена от тялото ви.
Не се препоръчва студен душ, дори ако сте настинка. Ниската температура ще повлияе на имунната ви система.