Струва си труда! (Да отслабнем заедно!) - Борбата ми с килограмите
Така че, гледайки назад за почти седмица, всичко, което мога да кажа, е, че си струва да се откажете от nasi. Нямах време да се движа след няколко дни, но се придържах към този, че не ям сладкиши. И! Струва си труда!:) Винаги, когато правите малка промяна и внимателно следите резултатите, също ще се вижда.
На 30 септември, когато влязох в голямата диета, бях 89,8 кг, а тази сутрин съм 89,2 кг. Изобщо не гладувам, ям това, което е добро за сега. Ще има моменти, когато диетата също трябва да бъде променена, но докато палубите слизат, имам случай да спечеля. Най-трудното за мен е включването на зеленчуци, досега не съм ял салата, това скоро трябва да се промени. А именно, това ще бъде следващата задача, която също е само подзадача, докато не се интегрира в ежедневието ми.
Не отлагайте започването на диетата си, или ако вече сте започнали, продължете там, където сте, защото малките стъпки ще имат страхотни резултати. Големият летен дъмпинг на зеленчуци приключи, може би, тъй като цените са се повишили толкова много, че едва можем да пазаруваме, ако искаме да сложим някаква салата на масата. Нека проявим креативност (аз съм най-малкото, но няма да се откажа от опитите) и направете тези вкусни, апетитни и предимно здравословни салати. Или дори да не можем да съберем големи порции салати, поне ядем малка порция зеленчуци за всяко от нашите ястия. Без значение какво е, смисълът е да са там в чинията и разбира се, че ще го направят. Нека бъдем прости, не е нужно да усложнявате нещата - започнете от малко, мислете мащабно! - основата можем да променим навиците си.