Мудри - моят личен Ом
Йога с пръсти
Какво е мудра?
Мудрата е символичен, ритуален жест, който се използва главно в йога и медитация. Тези жестове са особено важни в будизма и индуизма. Терминът е санскрит и се превежда като "жест", "марка" или "печат".
Повечето ги познават само като позиции на ръцете. Има многобройни видове мудри, всички те са различни сами по себе си. Известно е например, че мудрите на ръцете влияят върху потока на енергия в тялото и ви помагат да отворите чакрите си.
Смята се, че всеки вид има свой собствен ефект върху тялото и ума. Въпреки че мудрите на ръцете или по-точно на пръстите са най-често срещаните в йога и медитация, има и мудри на тялото, сърцето и перинеума.
Според йога ученията мудрите могат да насочват потока на енергия в тялото. Това разтваря смущения в потока на енергия, които могат да причинят здравословни проблеми като главоболие от напрежение. Съзнателното дишане и положителните мисли подкрепят ефекта на мудрите.
полезна информация
Откъде идват мудрите не е напълно ясно, защото позициите на ръцете и упражненията на ръцете и пръстите могат да бъдат намерени не само в Азия, но и в много култури по света.
Мудрите имат дълга религиозна традиция в Индия. Определени божества се идентифицират по положението на ръцете им, така че в допълнение към позата мудрите са съществена отличителна черта.
Разкопките показват, че индийският храмов танц се е практикувал преди 5000 години. Повечето учени виждат основата на храмовия танц в имитиращи танци, които се провеждат на религиозни фестивали в чест на Шива и Кришна.
Само с няколко движения на очите и пръстите мудрите изразяват емоционални мотиви и чувства и в същото време въплъщават силата и способността на изобразения бог. Това отношение също така казва на вярващия дали почитаният Бог може да му помогне с правилните качества. Най-важните индийски богове са Вишну, Шива и Брахма.
Възможно е местните народи, които все още са могли да възприемат фините вибрации на нашето тяло, да са открили лечебните ефекти на мудрите независимо един от друг.
Тъй като обаче е имало миграции от Азия в Северна Америка, например, в най-ранните времена, е напълно възможно тогавашните лечители да вземат знанията си със себе си и да ги предадат в новата си сфера на живота. Мудрите са неразделна част от множество ритуални действия във всички религии.
Християните държат ръцете си сгънати на височина на гърдите в молитва (Атманджали мудра), в други религии ръцете се вдигат, за да призоват Бог, или хората пляскат с ръце, за да прогонят злите духове.
В йога има много упражнения с ръце, като мудра на брадичката или мудра на апана. Казват, че мудрите са дори по-ефективни от асаните (пози) и пранаяма (дишане).
Видове мудри и техните значения
Има няколко вида мудри. Най-страхотното при тях е, че могат да се използват самостоятелно, докато медитират.
Ето преглед на различните видове мудра:
- Хаста - ръчни мудри
- Мана - глави мудри
- Кая - телесни мудри
- Бандха - сърдечна мудра
- Адхара - Перинеални мудри
От всички видове ръчните мудри са най-известни.
Преглед на мудра
Общо има повече от 30 ръчни мудри, всички от които могат да се комбинират с други видове. Например, можете да комбинирате мудра за ръце с мудра за тяло или сърце, докато медитирате.