Строителна площадка перфектно тяло
Напълно изтощен Седя на пейката в съблекалнята Фитнес зали. Ръцете ми са замръзване и стомахът ми издава крещящи звуци за помощ. Но умело пренебрегвам и двете. Около мен завои Всичко и се чудя как ще се прибера Моторът ми чака пред фитнеса и завършва изтощителната ми тренировка. Някак си успявам да стана, продължи моето най-красивата усмивка станете и излезте от фитнеса сияещи от радост, но едва след като напуснах студиото, се застрелях плач в очите.
„Перфектни“ модели за подражание
Това беше моето във фазата на стартиране Хранителни разстройства: Попаднах на т.нар Фитнес влиятел като например Памела Рейф или София Тиел. Техните перфектно оформени и дефинирани тела, които нямат грам мазнина твърде много, ме подтикнаха и аз исках Перфектно бъди като нея. Че такива влиятелни хора са само хора и в никакъв случай не са перфектни, само Господар на илюзиите и редактиране на изображения ме оставят напълно студени.
Затова започнах да тренирам по-усилено и да се храня по-осъзнато. The усилена тренировка беше забавно, затова се захранвах всеки ден три часа във фитнеса. Също така Хранене не ми създаваше проблеми - с това Броячи на калории Бях запознат. Пренебрегнах ги напълно безмислено Предупредителни обаждания от семейство и приятели, преброява калории по калории, претегля храна и яде диета, богата на протеини и нискокалорична.
Опасни предупредителни знаци
Цялото нещо продължаваше така няколко седмици, докато постепенно започнах да правя много загуба на тегло имал и само още един Сянка на себе си беше. Но въпреки всичко се трудих във фитнеса ден след ден и изяждах само определен брой калории. За 18-ия си рожден ден получих Fitbit (спортен часовник), който твърде добре поддържаше моя проект.
Първият Предупредителен знак беше, когато членовете на студиото ми ме удариха труден тренировъчен план адресирани. Аз просто отговорих, че просто като спорт направи. Наистина казах Аз все по-често Приятели, за да не пропусна нито една тренировка и да увелича още повече квотата си за обучение. В крайна сметка денят ми като цяло беше почти Правете спорт.
В същото време рязко намалих броя на калориите си, тъй като увеличих тялото си още повече перфектно Исках да. Бях откровен очарован, какво получавате чрез хранене и спорт регулират и как бихте могли да създадете перфектното тяло като това. Заради хранителното ми разстройство имаше малко по малко наслада от живота от мен отстъпи. Животът ми се състоеше само от спорт. Но не можах да се измъкна от него Порочен кръг избухвам - поне не сам.
Ледено студено
A определящо събитие беше, когато аз шефе от моето студио: Той и много други членове ще се срещнат Да се грижи направете. Това ме накара да се замисля и исках нещо промяна, но упражненията и преброяването на калории ми дадоха толкова много Спри се в живота си, че само аз след известно време искал да се пребори с хранителното разстройство. Особено след като от доста време съм в тялото си чувствах се добре, дори да се наложи да се примиря с невероятна програма за обучение и строг хранителен план.
Само постепенно разбрах какво и как ми отнема хранителното разстройство ограничен Бях: тялото ми страдаше от тежки дефекти, Липсващи периоди и постоянен глад. Но най-лошото беше това Замръзване: Беше ми студено както отвън, така и отвътре. Ръцете ми бяха персонифицираният фризер и вътре в мен имаше такъв ледено студено и преди всичко един Празно, защото бях такъв студено чувство както никога досега.
Боят започва
Ден след ден работех с тренировъчния си план като машина и вечер падна в леглото изтощен. Често не можех да заспя или дори изпитвах глад заради глада лошо от това. Но по някое време дойде денят, когато за първи път се погледнах в огледалото и си казах: „Или ти битка срещу хранителното разстройство, или животът ви прави няма смисъл още повече, защото с хранително разстройство животът ви вече го няма годен за живеене".
Цялата работа е около три седмици се случи. Оттогава се боря с хранителното разстройство ден след ден, понякога повече, понякога по-малко. От сърце искам да се върна един ден с радост и яжте интуитивно може и вече не трябва да брои калории, защото сега се чувствам като разхождащ се мъж Калоричен речник.
Всички, които следват ролевите модели в Instagram стремим, Бих искал да кажа: вземете себе си такива, каквито сте, защото влиятелните също имат дебели линии или проблемни области и това Най-важно в живота е този удовлетворен и щастлив е, без значение какво тяло. В този момент искам и моята семейство и моя Благодаря на приятели, Без което се боря отдавна предаден бих имал.