Строга диета, която помага на Андрееа Марин да поддържа формата си Evenimentul Zilei
Автор: IuliaCimpoeru/Дата на публикуване: 04-01-2019 08:01
Андреа Марин започна годината силно. С нетърпение да влезе в най-добрата физическа форма, Андрееа Марин започна лечение за детоксикация в специализиран център в Брашов.
Андрееа Марин стриктно следва детокс диетата, основана на здравословни храни и физически упражнения.
Андрееа Марин каза, че диетата не е достатъчна, за да се отървете от излишните килограми. За да действа лекът, трябва да направим и детоксикация на душата: „Храня ума и душата си само с това, което е добро за мен, което ме прави добър, дава ми положително състояние и избягва излишните източници на стрес“, съобразен Libertatea.ro.
Андрееа Марина каза, че има пет хранения на ден: две закуски и три основни хранения. И той написа основите на лечението за детоксикация, което следва.
„Тъй като ме помолихте за пример за менюто ми за детоксикационна седмица, ето днешните„ ястия “(всяка напитка, сок или супа има по 300 мл):
- сутрин: зелена ябълка, магданоз, ечемик, спирулина; следващите хранения са на всеки 2 часа, но не непременно с поглед върху часовника, но приблизително и можете да пиете повече, ако е необходимо.
- ананас, боровинки (или други плодове), джинджифил, кориандър (или босилек), псилиум (набъбва в стомаха и ви създава усещане за ситост, така че чувството за глад изчезва);
- ананас, джинджифил, кориандър (или босилек), псилиум, Eco Green Multivit;
- домати, моркови, цвекло, кориандър, спирулина, чили, морска сол;
- алкална вода, доколкото е възможно, за да балансира предимно киселата среда вътре в нас.
Алкалната вода се получава чрез добавяне на капки лимон в чаша обикновена вода, стъкло, а не пластмаса (пластмасата променя това качество на водата) или ние добавяме 10 специални капки за получаване на алкална вода, може да се намери на сайтовете с органични продукти.
Друг вариант, който не съм опитвал, така че не мога да препоръчам: обикновена вода с чаена лъжичка сода бикарбонат. Това, което правя, е по-дълбока детоксикация, която не иска само сокове и супи за 6-те дни, може да избере и лека диета, т.е. салати, плодови салати, ядки, семена и т.н., но нищо, което включва брашно или захар . Но ефектът не е толкова ефективен, ако включите твърда храна. Сигурно е, че не чувствам глад и трябва да знаете, че когато мозъкът ни каже, че сме гладни, тялото всъщност е жадно. Така течностите могат да решат "проблема" също толкова добре и да помогнат много по-добре за прочистване на дебелото черво, червата, елиминиране на токсините. Но яденето не е всичко. "Почистването" също трябва да се извършва на нивото на ума и душата, за нашето ребалансиране в истинския смисъл на думата.
Правилното упражнение и дишането са необходими, но не и прекалените спортове, които водят до изтощение. Препоръчвам да ходите с бързо темпо в продължение на половин час на открито или да бягате, йога, пилатес.
И така, храня ума и душата си само с това, което е добро за мен, което ме прави добър, дава ми положително състояние и избягва излишни източници на стрес: проблеми, които притесняват и нямат решение така или иначе, хора, които излъчват отрицателна енергия, телевизия, радио (с изключение на програми, които ми носят необходимата информация или на които се радвам, напълно премахвам това, което се разбира под конфликт, клюки, скандал, насилие, вулгарност, загуба на време и запазвам удоволствието от комедия или добър филм, документален филм, който ми носи нови и интересни знания).
Четох, доколкото мога, пътувам с ума си, когато не мога да го направя с стъпката си. Срещам стари приятели или хора, за които чувствам, че има от какво да се уча. Оставам възможно най-близо до детето си и други деца, неизчерпаеми източници на положителна енергия. Връщам се към себе си, към интериора си, към ценностите, в които вярвам, преоценявам себе си.
Стремя се да разчупя ритъма на обикновения живот, който ни краде и ангажира в състезание с часовника, дава ми почивка за ума, тялото и душата и по този начин имам шанс да се заредя с положителна енергия. Важно: Аз също разбивам изкушението да правя планове за бъдещето.
Живея сега, тук, радвам се на чувството за благополучие на настоящия момент, обичам се и се примирявам със себе си, за да мога да давам по-нататък. То трябва да се превърне в ежедневно упражнение, поне за няколко минути, което нарушава лудия ритъм на всеки ден и ни връща към правилния баланс. Накратко, това е моята седмица за детоксикация ум-тяло-душа. Няма единствен начин. Това е просто възможност. Изберете правилния път за вас. Но не се оставяйте да бъдете водени от събития, а бъдете начело на живота си. Оценете живота! ”, Разкри Андреа Марин преди време на личната си страница Facebook.
Източник на снимката: Facebook
Нашите препоръки
Представените ситуации също попадат в категорията на разрешителните за автомобили с изтекъл срок на годност. Следователно, актовете на които ...