Ресторантът без лири! Доктисимо
Поканени ли сте в ресторант тази вечер, но наблюдавате фигурата си или сте се подложили на диета? Няма проблем ! Напълно възможно е да се храните навън без излишък! Бързо хранене, пицария. Съвети за забавление без калории.
Бизнес обяд, романтично хранене, рожден ден за празнуване, празен хладилник. Има много възможности да отидете на ресторант. Но атмосферата и богатият избор ни тласкат да ядем в големи количества и често твърде богати ястия. Как да избегнем излишъка ?
Френски ресторант: пазете се от сосове !
През повечето време френските ресторанти ви предлагат избор между няколко предястия и основни ястия. Сиренето и десертите са разнообразни. Следователно е възможно да се ограничат хранителните грешки и приема на калории.
- Вход: възможно най-често избягвайте да избирате такива с майонеза като ремолада от целина, яйца или майонеза от авокадо, както и студени меса. Изберете между сурови зеленчуци или леко подправена салата.
- Основно ястие: предпочитайте месо и риба на скара, а не ястия в сос. Що се отнася до придружаващите зеленчуци, приемайте пържени картофи само от време на време. Вместо това изберете зелени зеленчуци, придружени, ако е необходимо, от нишестени храни (тестени изделия, ориз, картофи, варива) в разумни количества.
- Десерт: Не се поддавайте твърде често на сладкиши или сладолед. Предпочитайте плод или плодова салата. Избягвайте всички десерти с бита сметана.
- Алкохол: Ако приемате аперитив, избягвайте или ограничавайте алкохола. Чаша шампанско или чаша вино за препичане, защо не. Но забранете силния алкохол като уискито. И ако имате възможност, изберете зеленчуков сок, плодове или просто газирана вода. По време на храненето се ограничете до чаша вино.