Стрес, свързани с акне, пъпки Eucerin
/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_akne-und-stressheader_header_image_01.jpg "/> Някои изследователи обвиняват и някои хормони на стреса за появата на симптоми на акне.
Кожата е нашият най-голям телесен орган - и е отражение на нашето физическо, емоционално и духовно благополучие. Всеки, който някога е страдал от пъпки от стрес, знае, че стресът и психологическият натиск могат буквално да влязат под кожата.
Дългосрочният емоционален стрес, насаме или на работа, може да доведе до метаболитни нарушения при много хора - с известни ефекти: Спите лошо, храносмилането ви страда, вие сте депресирани, може би раздразнителни и небалансирани. И за мнозина ефектите върху кожата не закъсняват: кожата сърби, има тенденция да се зачервява и не на последно място могат да се появят познатите симптоми на акне като стрес пъпки, пустули и черни точки.
Искате ли да научите повече за факторите, влияещи върху акнето? Прочетете нашата статия за това.
Каква може да е връзката?
Някои изследователи обвиняват определени хормони на стреса за причиняване на симптоми на акне по време на стрес. Други подозират вещества, стимулиращи възпалението, които възникват в стресираното тяло. В допълнение, скоростта на зарастване на рани намалява с до 40% при стрес 1. По-специално дълготрайното емоционално напрежение не е полезно за кожата и буквално може да „разцъфти“ пъпки. Но може ли това да бъде оправдано и от медицинска гледна точка? Наистина ли има връзка между психологическия стрес и повишеното образуване на акне? Изследване предполага точно това.
Изследване на студенти от Станфордския университет в Калифорния
Катедрата по дерматология в Медицинския факултет на Станфордския университет публикува интересно проучване преди няколко години. 2 В това беше демонстрирана патогенна (т.е. болестотворна) връзка между хроничния стрес и влошаването на акнето.
По-специално, когато нивото на стрес на участващите студенти се е увеличило - във фазите на изпитване и с остър натиск за изпълнение и свързаната с това липса на сън, както и промени в хранителните навици - се наблюдават повишена интензивност на болката и значително забавяне в процеса на зарастване на раната. Освен това кожата на субектите се влошава. Влошаването на симптомите на акне е свързано значително с повишеното ниво на стрес.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_03.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=EC38EB3E70B9C4241F5B708F1B110 симптоми на теста/симптоми на Akne симптоми/тест на симптомите/тестове на Akne/тест
Заключение:
Промените в тежестта на акнето могат да бъдат тясно свързани с увеличаване на емоционалния стрес.
Какво е стрес и как той възниква?
На първо място, стресът е много индивидуален въпрос. Докато единият се паникьосва с незначителни проблеми, другият остава напълно хладен дори при големи затруднения.
Прави се основно разграничение между стрес „добър стрес“ (eustress) и „негативен стрес“ (дистрес). В стресови ситуации тялото произвежда хормони като адреналин и кортизол, кръвното налягане се повишава - тялото преминава нащрек. При нашите предци това беше предимство за оцеляване, за да бъдем предупредени в опасни ситуации и да можем да се бием или бягаме.
В днешно време стресът може да има различни причини: например психологически стрес, гняв на работното място, скръб в личния живот, финансови грижи, проблеми с роднини или приятели и заболявания.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_02.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=8CFC8694E4734B64C126246CE очевидно показваше симптоми на стрес върху стреса ясно показваше симптоми на стрес върху
И точно тук се крие проблемът: Налягането се увеличава непрекъснато. От нас се очаква да функционираме перфектно, да изглеждаме добре, да бъдем здрави, да спортуваме, да поддържаме приятелства, да бъдем информирани и т.н. В същото време може да се забележи, че много от нас се затрудняват да се справят с тези постоянно нарастващи изисквания. Последствията са видими: Броят на психичните заболявания, включително изгарянето, се увеличава от години 3 .
Искате ли да научите повече за психологическите последици от акнето? Ето нашата статия.
Облекчете стреса ‘: Мерки за намаляване на стреса
Когато всички около вас отново полудяват и всички искат нещо от вас едновременно, не е лесно да запазите хладнокръвие. Но какво можете да направите, за да запазите спокойствие и да станете по-устойчиви на ежедневния стрес?
Здравословно хранене
Много пресни зеленчуци, плодове, ядки като „храна за мозъка“, малко червено месо и много напитки (без алкохол) - това също може да помогне за по-доброто справяне със стреса.
В нашата статия сме събрали други добри съвети за вас, за да избегнете стреса.
Релаксационни упражнения
Автогенното обучение, йога, медитация, уелнес лечения и методи на традиционната китайска медицина (TCM) могат да ви помогнат да станете по-спокойни и да укрепите самочувствието си.
Спорт и упражнения
По време на тренировка се отделят много хормони на щастието. Те насърчават релаксация. А по-добрата фитнес форма е и балсам за самочувствие.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_04.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=79C0D9E070C6E3EA />. Стресът също може да има положителен ефект върху кожата ви.