25 добри рецепти за зимни зеленчуци
„Този сезон е за някои от любимите ни зеленчуци като сладки картофи, скуош и Брюксел Изток.
Моркови, украсени с кафява захар с розмарин и пекани
Разходи на порция: 73 ¢
Тези нежни моркови правят цветни, солено-сладки ястия за всяко зимно ястие.
Практическо време: 15 минути.
Общо време: 40 минути.
Състав:
• Пекан парти
• моркови
• Несолено масло
• Свежа десктоп станция
• Лимон
Състав, който вече имате:
• Светлокафява захар
• Лют червен пипер
• Сол пипер
Вижте рецептата: Моркови, украсени с кафява захар с розмарин и пекани
Печени зимни зеленчуци
Цена на порция: $ 1.30
Трудно е да се намери пресен крушен лук и обелването му е трудоемко. Те работят добре, ако са малко карамелизирани; в противен случай може да е прекалено меко.
Вижте рецепта: Печени зимни зеленчуци
Брюкселски зародиш и бекон
Цена на порция: $ 1,92
Богата на витамини С, Е и К, както и на фолиева киселина от фиброзни кълнове, тази пълнеща закуска е вкусна и здравословна опция за вашия неделен брънч.
Вижте рецепта: Брюкселски зародиш и бекон Hash
Къри от кейл, карфиол и нахут
Цена на порция: $ 2,31
Кърито в тайландски стил на читателката Кейти Финли мирише толкова вкусно, колкото и вкусно.
Вижте рецептата: Къри от кейл, карфиол и нахут
Южен стил Пилаф
Цена на порция: $ 2.22
Със солени съставки като колбас Cajun, пилешко и прясно седефено зелено, това обилно ястие от едно парче със сигурност ще усмихне лицето ви.
Вижте рецептата: Южен стил Пилаф
Салата от рукула и пържен морков
Цена на порция: $ 2.16
С много зеленчуци, сирене и препечени яйца, тази салата преминава от деликатна към питателна.
Вижте рецептата: Салата от рукула и пържен морков
Сладка от броколи
Изработена от предварително нарязани броколи, моркови и червено зеле, тази кутия в торбички е удобна и готова. Вземете го на рокля с ниско съдържание на мазнини и сте готови или го смесете с усукани пилета, свински ребра или пържола и ще получите по-здравословна и по-евтина азиатска вечеря, отколкото някога можете да поръчате.
Спестяванията: Сервирайки 3 унции (около една четвърт от торбата), той е пълен с витамини А и С и предлага 3 грама фибри - всичко това за само 25 калории и 63 цента.
Салата от кейл с винегрет от боровинки
Разходи на порция: 60 ¢
Използвайте останалия сос от червена боровинка, за да облечете салатата.
Вижте рецептата: Салата от кейл с винегрет от боровинки
Двойно захаросани сладки картофи с чедър и бекон
Децата ще харесат тази рецепта! Редовната подмяна на сладки картофи осигурява допълнителни витамини на масата.
Вижте рецептата: Двойно захаросани сладки картофи с чедър и бекон
Супа от сирене карфиол
Вижте рецептата: Супа от сирене карфиол
Брюкселски зародиш и бекон Кростини
Тези кростини предлагат експлозия с мини вкус при всяка хапка!