Стрес, липса на упражнения и стомашни оплаквания Ежедневна психология

Настоящо местонахождение

оплаквания

Може би дори не бихме си помислили, че неприятните симптоми, които се появяват след среща - или неудобна домашна кавга - може да се дължат не на бързата храна, ядена набързо, а на натрупаното в нас напрежение.

Всички знаем, може би от опит, че подутите ни оплаквания се облекчават с обилна разходка и малко упражнения. Нищо чудно, защото на нашето работно място почти цял ден седим пред компютъра, обвързвайки стомаха и червата си. Ако това се придружава от едно и също нещо, когато се връщаме у дома, гледаме телевизионния екран, а не компютъра най-много - не бъдете заобиколени от божи носове и по-нови безалкохолни напитки - ние вече проправяме пътя за подути оплаквания, стомах болки, спазми. В допълнение към правилните хранителни навици (редовно, спокойно хранене, качествено хранене, достатъчен прием на течности), е важно да упражнениерегуларизация. Липса на физическа активност, заседналата работа и заседналият начин на живот допринасят за забавяне на метаболитните процеси и могат да доведат до лошо храносмилане, което причинява повишена ферментация на производството на храна и газове в стомашно-чревния тракт. За разлика от това, упражненията помагат на газа, останал в тялото, да избяга, намалявайки подуването.