Внимавайте с модните диети, що се отнася до млякото - Sun Doctor

Растителните храни, които заместват или заместват млечните продукти, предлагат на потребителите добра алтернатива. Те могат да се консумират с увереност от онези, които са чувствителни към млечни протеини или лактоза, но тези, които вярват в здравословна диета, също могат да оцветят диетата си с тях.

За модните диети обаче трябва да се внимава, тъй като на тези, които не страдат от хранителни алергии, се препоръчва да консумират половин литър мляко на ден.

Съществуват значителни разлики в цените на наличните в търговската мрежа млека и напитки на растителна основа. Цената на прясното и дълготрайно мляко е между 130 и 300 форинта на литър, а млека без лактоза се предлага на 200 и 400 форинта в повечето магазини.

Различните напитки на растителна основа обикновено струват много повече от това, започвайки от 500-600 форинта, но за някои първокласни продукти можете да поискате до 1000 форинта. Мнозина плащат и последната сума за литър напитка, независимо дали е на мода или принуда, другият въпрос.

модните

Ориз, кокосови, соеви или бадемови напитки могат да играят важна роля в диетата на тези, които са чувствителни към млечните протеини, тъй като изобщо не трябва да ядат храни, които съдържат мляко.

Не можем обаче ясно да заявим, че билковите напитки са по-здравословни от традиционното мляко. Препоръчително е здравият човек да консумира половин литър мляко или еквивалентен млечен продукт, съдържащ калций, на ден. Тези растителни напитки обаче също могат да бъдат включени в съзнателна и здравословна диета - каза диетологът Лила Ченгери пред hirado.hu.