Страдате от фибромиалгия 5 закуски - стъпка към здравето
През последните години и благодарение на напредъка в техниките за изобразяване на мозъка бяха открити много аспекти на фибромиалгията.
Знаем например, че има известна патологична дисфункция на мозъчните реакции на ноцицепторната система. Това обяснява факта, че някаква стимулация може да бъде болезнена и че има определени точки на тялото, където се концентрира по-голямо натоварване на болката.
Известно е също така, че хората, които страдат от фибромиалгия, имат по-голям дял от малки влакна тип С (свързани с невропатия на болката) и по-малко вегетативни влакна около малките кръвоносни съдове.
Всичко това ни кара да разбираме все по-добре тази болест, която няма нищо общо с морала или някакво психологическо разстройство. Това е състояние, което изисква преди всичко да коригирате начина си на живот, да бъдете в контакт със специалисти, да наблюдавате тригерите и да се грижите за вашата диета.
Например избягването на храни, които причиняват възпаление, помага на пациентите да контролират някои от причинителите на болката. Следователно е важно човекът да избира добре храната си. Трябва да изберем тези, които се грижат за кръвоносните съдове. Тези съдове често предизвикват голяма част от тази източваща и неспособна болка.
Предлагаме ви рецепти за закуска, за да започнете дните си по най-добрия възможен начин.
1. Ако имате фибромиалгия, тествайте Медения канелен портокал
Вкусно, естествено и красиво за всеки с фибромиалгия.
Консумирането на цитрусови плодове редовно и през цялата седмица може значително да намали симптомите на това заболяване.
- Тази болка, която обхваща като „паяжина“ в тялото, намира облекчение във витамин С благодарение на противовъзпалителното си действие.
- Портокал с малко мед и канела е чудесен вариант за здравословна и терапевтична закуска.
- Медът и канелата също са противовъзпалителни. Те дават на човека страхотна енергия да започне деня в движение !
Не забравяйте, че винаги ще е най-добре да изядете цял плод. Просто нарежете портокала на четвъртинки и добавете лъжица мед и малко канела. Ти ще обичаш !