Болки в сърцето как да възстановите - Top Health
Готово е! Три думи са достатъчни, за да ни потопят в бездната на тъгата. И все пак можете да излекувате и дори да тръгнете към нови завоевания. Нашият съвет да постигнете това.
Намерете помощ в точното време
Болката в сърцето обаче не винаги и навсякъде се разпознава. Не всеки преминава през такова изпитание в живота си, което обяснява тенденцията на околните да минимизират събитието и засилва чувството на изолация, в което се намира самотната.
Съветите от приятели („Помислете за нещо друго“, „Променете мнението си“, „Един изгубен, десет намерени“) са по-досадни, отколкото помагат за ставане, защото намаляват преживяното страдание.
По-лошо, негативните мисли за любимия човек („Той не беше толкова добър, че го познавате“) предизвикват гняв. Дори терминът "скръб" в смисъла, в който се използва днес (за описание на сълзите на дете например) и който е бил използван в миналото в по-дълбок смисъл, не помага на болните от любов. Да се чувстват законни . И все пак това, което изпитват, не е нито сантименталност, нито слабост.
Не се колебайте да потърсите помощ
За да се възстановите, трябва да приемете, без да се чувствате виновни, преминавайки през фаза на непреодолимо: крещене, плач, задържане в дома си и дори отказване на помощ от приятели („Хайде, ще те заведа в клуб!“). По-късно хората около вас ще имат силата да ви помогнат да се възстановите. И няма нужда да бързате веднага в кабинета на психолог или да си вземете транквиланти !
От друга страна, когато болката е твърде силна и не се забелязва подобрение след няколко месеца, дебне истинска депресия. При тези условия не трябва да отлагаме получаването на помощ. Приятелите, дори да ви слушат търпеливо, няма да могат да отговорят на вашите въпроси и да ви помогнат да се справите с емоционалната болка. Вместо това се консултирайте с терапевт, лекар или не, независимо колко дълго минава чувството. Посъветвайте се с вашия личен лекар или гинеколог за съвет, за да получите надежден адрес. Не е задължително началото на поведенческата терапия или на многогодишната психоанализа да ви очаква! Само за три или четири сесии хоризонтът може да се проясни ...
Какво е сърдечна болка ?
Истински шейк
Сърцеразбиването причинява истинско „емоционално земетресение“, много силна морална болка, свързана с поставяне под съмнение на надежди и вярвания по отношение на чувствата като цяло и любовта в частност, но също и на самочувствието.