Стъпков тест; Сравнете 112020 »ДОБРО с МНОГО ДОБРО
Стъпков тест 2020
Удобен и компактен
- все още имате спортно оборудване у дома
- тренирайте фитнеса си
- увеличете консумацията на калории
- насърчаване на загуба на тегло
- не е нужно да разчитате на обемисти и големи фитнес уреди
Самият степер е дъска, която се завинтва към скоба по различни начини, така че да можете да щракнете различни видове спорт може да сложи.
Как работи степер
Степерът се състои от такъв Повърхност на стъпалото и хидравлични цилиндри на повърхност на стъпалото. Просто поставете устройството на пода, като се уверите, че повърхността е възможно най-права.
Когато сте готови да започнете да тренирате, поставете краката си на стъпаловидната платформа. Хидравличният цилиндър вече изгражда такъв с всяка стъпка съпротива че трябва да пробиете чрез натискане на стъпалата. Точно това предизвиква тренировъчния ефект.
Особено тези Укрепване на мускулите на крака и седалището се повишава като резултат, но също така като цяло укрепва вашата собствена конституция и издръжливост. Освен това изгаряте калории в този прост спорт, особено ако включите и странични движения на специално стъпково устройство.
Така например, когато отслабнете и тренирайте отделни проблемни области искаш, но не искаш да ходиш на фитнес (или плащаш много пари за това) - също имаш малко място - тогава стъпка е първият избор за теб.
Различни видове степери с един поглед
Разгледахме различните степери в теста и открихме разнообразие от различни видове степери. Целта на стъпка е това Подобрете издръжливостта и изградете мускули и/или да упражнявате.
Основният фокус е, разбира се, върху мускулите на краката. За да се тренират и ръцете и раменете, има модели, които имат прикрепена опорна лента. Въпреки това, така нареченият министепер, който можете да използвате, е особено популярен дори в малки апартаменти и дори може да се използва в офиса за малки стъпкови упражнения, ако желаете.
За какво се използва степер
Вие сте тези, които трябва да използвате степера (както при всеки друг велоергометър), за да постигнете ефект, но все пак устройството предпочита две различни нещад за вас:
- отслабнете
- изграждане на мускули
По-специално мускулите на краката се тренират според нашия стъпков тест, който може да се види след кратък период на тренировка. Не винаги трябва да е победителят в теста - според рецензиите са достатъчни модели, които са евтини и може би дори използвани. Погледът към предложенията на производителите има смисъл във всеки случай.
бакшиш! Ако искате да отслабнете предимно със степер, препоръките говорят за страничен степер. С нашия степер в теста може да се постигне особено висок тренировъчен ефект.
Тренировките за кардио и кондициониране също са на преден план със степер. Така че можете да тренирате едновременно конкретни проблемни области и да тренирате своята издръжливост.
Добре известни стъпкови марки
На пазара има много производители на степери, а има и много добри. Марките са особено добре познати:
- Kettler
- Техногим
- Худора
- чук
- Христопейт
- Ultrafit
- Ултра спорт
- Живот Фитнес
- Кран
- Рийбок
- Crivit
- Велосипед
Има различни модели, които дори тежат само около 3 кг, но могат да издържат до 120 кг мога. Във всеки случай сравнете цените на отделните производители и модели, за да поръчате евтин модел.
Не е задължително да е евтино, но трябва да е евтино сравнение на цените или като цяло е препоръчително сравнение на моделите, преди стъпковият кораб да бъде доставен евтино. Препоръките на други потребители бързо показват кои модели си струва да се купят. Прочетете нашия протокол от теста и отзивите на други купувачи на степер, които са тествали степер.
Предимства и недостатъци на степер
- Възможно е обучение на отделни проблемни области
- много ефективно
- спестяващ пространство дизайн
- не всеки модел е подходящ за хора с много наднормено тегло
Какво да търсите при закупуване на степер
Степерът обикновено не е скъп, но все пак трябва да отговаря на някои изисквания за качество. Ако просто искате да спортувате малко - например у дома или в офиса - тогава евтин модел е напълно достатъчен. Това е издръжлив и здрав и обикновено трае много години.
Ако обаче имате по-силна кросова тренировка тогава трябва да сложите няколко евро повече на масата за по-добро устройство (въпреки че тези степери все още са много евтини в сравнение с други спортни устройства).
Преди да купите степер, винаги обръщайте внимание на:
- качеството на изработка
- маховикът (10 кг вече са напълно достатъчни)
- лесен за четене дисплей (ако това е важно за вас)
Като цяло става въпрос за закупуване на степер, който е възможно най-качествен, който съчетава всички функции на степер, може би дори има вграден компютър, който да показва ефективността ви и все още има такъв добро съотношение цена/производителност може да покаже.
бакшиш! Ако не искате да прекарвате дълго време в монтаж, уверете се, че степерът е доставен напълно сглобен (това важи и за компютъра на устройството, така че да можете да стартирате веднага).
въпроси и отговори
Има ли списък с най-добрите модели по отношение на "степери"?
За категорията „Stepper“ на Crosstrainer.net следните продукти са възможни победители в теста:
- № 1 в теста или сравнението:Ultrasport Ultrasport стъпка нагоре-надолу, добре
- № 2 в теста или сравнението:Homcom Sidestepper, задоволителен
- № 3 в теста или сравнението:Hop-Sport Swing Side Stepper с дръжки, много добър
- № 4 в теста или сравнението:Ultrasport Swing Stepper, добре
- № 5 в теста или сравнението:Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, добър
- № 6 в теста или сравнението:Уникален степер, добър
- № 7 в теста или сравнението:Sportstech 2in1 Twister Stepper със силови въжета - STX300, добре
- № 8 в теста или сравнението:Aprilhd Sidestepper, добре
- № 9 в теста или сравнението:Фитнес степер домакински безшумен люлка степър, задоволителен
- № 10 в теста или сравнението:Tunturi Step Up, добре