Детски гимнастически идеи и; упражнения

ДЕТСКИ УПРАЖНЕНИЯ - ИДЕИ И УПРАЖНЕНИЯ

Меките постелки за пода скоро ще бъдат на разположение във всяка стая за игра в детската градина или фитнеса. Меките подове могат да се използват и използват по различни начини в класа по фитнес. Меките подови подложки служат като защита срещу падане и удар, но също така и като самостоятелна гимнастическа екипировка и тук като игрална екипировка.

Показваме някои детски, забавни игри и упражнения за движение върху и с меката подложка за гимнастика в клуб, в детска градина или в училище.

Можете също така да изтеглите и отпечатате PDF файла „Игри с мека подложка“ безплатно в нашата зона за изтегляне.

Съответстващите меки подложки за под се предлагат евтино в нашия магазин www.turnmatte.com

Игра за балансиране на мека подложка

Децата лягат на голяма мека подложка. Друга малка мека подложка за под е поставена на краката ви и трябва да я балансирате, докато се въртите.

Това насърчава чувството за баланс и изключително укрепва мускулите на краката.

Плъзгаща се игра с мека подложка

Поставете дебела, мека постелка за пода пред решетките на стената. След това закачете пързалката или подходяща дъска на стъпало - краят на пързалката се поставя върху малка кутия за гмуркане. Сега децата се изкачват от едната страна на стенните решетки и се плъзгат надолу от другата страна. Предварително може да се посочи дали се плъзгат по седалището, корема, гърба или дори по коленете. Ти падаш меко върху меката подложка.

Мека игра на сандвич за подложки

На пода се поставя мека подложка. Сега децата лягат на постелката като „покривка“ - с глави, обърнати навън. Сега вторият мек под е отгоре. Друг играч вече може да се търкаля напред-назад (разпределя „кетчупа“) или да балансира върху него.

Децата се забавляват много, като са хванати в капан.

Мека подова езда на шейни

Дете сяда на меката подложка. Гладката страна трябва да е обърната надолу, а противоплъзгащият под нагоре, в противен случай мекият под няма да се плъзне. Останалите деца сега теглят или бутат „шейната“ през фитнеса.

Игра на мек под, летящ килим

Дете седи или ляга на мека подложка. Сега останалите деца повдигат постелката за дръжките - или под нея - и оставят „килима“ да „лети“ наоколо.

Можете също така да опитате да застанете или да коленичите на „вълшебния килим“. Не е толкова лесно да запазите баланса си тук.

Мека игра на подложка за подложки

Различни предмети се поставят върху мека подложка (например топки, жонглиращи кърпи, пилони, ...)

Сега няколко деца внимателно повдигат меката подложка, застават под нея и транспортират „тавата” на главите си - без да оставят предметите да падат.

Различни меки подложки за игри за упражнения и спортно оборудване се предлагат в нашия магазин на www.turnmatte.com

Мекият под отблъсква

Поставете по-малка мека подложка от дългата страна върху голяма мека подложка. Сега децата се опитват да избутат малката мека подложка от двете страни.

Макс игра за катерене по мек под

Меката подложка за под е поставена на дългата страна и се държи здраво от някои деца. Сега съотборник се опитва да преодолее меката стена за катерене и да се изкачи на другата страна.

Ако сте го направили, можете да го направите още по-трудно и да поставите меката постелка за пода изправена. Във всеки случай, допълнителни меки постелки за пода трябва да бъдат закрепени от всички страни, тъй като не е толкова лесно да се покори това „стръмно лице“.

Мека подложна ролка планинска игра

Гимнастически пейки или наклонена дъска са окачени от едната страна на двойните стенни решетки. Поставете мека подложка за пода отгоре и малък мек под като завършек. Сега децата се изкачват нагоре по другата - свободна страна на решетките на стената и се оставят да се търкалят по меката „планина“. Можете също така просто да поставите мека подложка под ъгъл върху решетките на стената и да се плъзнете по нея.

Игра с меко дъно

3 - 6 деца се държат за дългата страна на вертикално стояща мека подложка с изпънати ръце на горния ръб. След това те просто се накланят напред и се спускат върху мекия под.

Разбира се, това може да се направи и обратното, като застанете с гръб към постелката. Тук двете деца, стоящи отвън, трябва да държат постелката с една ръка.

Това е доста преодолимо - но нищо не може да се случи.

Игра на хвърляне на мека земя

Хвърляне надолу: Много деца се разхождат на голяма мека подложка и се опитват да се хвърлят. Веднага щом само една част от тялото докосне пода, детето трябва да напусне меката подложка. Последното дете, което все още е на меката подложка, разбира се, спечели.

Игра на планинско катерене с мека земя

Няколко дебели меки постелки за под са поставени една върху друга. Децата сега трябва да опитат по някакъв начин да се изкачат по стръмната, мека планина.

Пристигна на "върха" - след това се изкачете обратно от другата страна.

Можете да получите подложки за фитнес и меки подове за „игрите за подложки“ в нашия магазин www.turnmatte.com

Игра на ангел от мек под

Децата държат мека подложка за дръжките. Дете лежи или седи на мекия под и се люлее като "ангел".

"Хлапето" обаче е разклатено нагоре-надолу и разклатено.

Игра на полет с мека подложка

Поставете батут пред мека постелка.

Сега децата скачат на батута и след това „летят“ възможно най-високо с разперени ръце и кацат на меката подложка. Като „крило“ или „парашут“ все още можете да вземете цветни жонглиращи платове във всяка ръка.

Мека игра на подложка за гол

Поставете голяма мека подложка на стената и маркирайте различни полета с маскираща лента.

Сега децата изстрелват топката с пълна сила срещу меката подложка и се опитват да удрят маркираните полета, ако е необходимо.

Меко търсене на съкровища

Всички налични меки постелки за под са разпределени в стаята. Господарят на играта вече крие „съкровището“, напр. топка или жонглираща кърпа под една от меките постелки на пода. Сега всички деца трябва да търсят съкровището под меките постелки на пода.

Който го е намерил, може да скрие съкровището след това.

Игра на мек наземен влак

Влаково купе: Всички налични меки постелки за под се разпределят една зад друга с известно разстояние във фитнеса. Всяка мека подложка представлява отделение за влак, което има място само за определен брой деца. Децата тичат из гарата, докато звучи сигнал, че влакът тръгва. Сега трябва бързо да намерите място на мека подложка. Ако "купето за влак" вече е пълно, трябва да потърсите друго, което все още няма посочения брой деца.

Игра с мека земна цепнатина

Две меки подови постелки са поставени една срещу друга с гладката страна. Няколко деца трябва да притискат постелките едно към друго от двете страни. Самотно дете сега се опитва да се промъкне през „цепнатината“ и да се пребори с пътя към другата страна.

Това изисква много сила и умения.

Висококачествени гимнастически постелки и меки подове за „игрите с мека подложка“ се предлагат в магазина www.turnmatte.com

Игри за упражнения с мек под

Скачането върху меката подложка за подсилване на мускулите на децата. Не е толкова лесно, защото меката почва потъва навътре.

а) Дете скача напред упражнение на меката подложка. Следващото дете прави това упражнение за скок и добавя нов скок. Следващото дете изгражда друго упражнение и т. Н. Ако детето не може да събере последователността, играта приключва и започва отначало.

б) Хвърляне на топката нагоре и улов отново или въртене. Седейки или легнали с топката, опитайте се да скочите или да вземете топката между коленете или краката.

в) Две деца се държат за ръце. Едното дете седи на меката подложка, другото стои. Сега има скачане. След известно привикване, седналото дете трябва да се опита да влезе в изправено положение.

г) Всички деца получават цветна жонглираща кърпа и танцуват/се движат под музиката на меката подложка. Господарят на играта спира музиката и назовава цвят. Всички деца с жонглираща кърпа в този цвят могат да танцуват на меката подложка до следващата музикална спирка.

д) Изпълнявайте различни видове движение/скачане на меката подложка, напр. ходене на пети и на пръсти, пълзене напред или назад, подскачане на единия крак, скачане на крикове, правене на големи стъпки, подскачане и докосване на задните части с крака, бягане настрани, скачане нагоре с колене, скачане нагоре и завъртане едновременно, скачане нагоре и крака разкрачете, преобърнете ...

Отборни игри с мек терен

Бягащ маршрут: Поставете всички налични меки подложки една зад друга като дългосрочни. Оформят се два отбора, които се нареждат на „пистата за бягане“. След това децата трябва да преминат маршрута възможно най-бързо едно след друго. Можете да го прегазите, да пълзите, да правите салта,. (Меките постелки на пода са достатъчно широки, за да могат и двата отбора да "ходят" едновременно). Екипът, който пръв напълно достигне отсрещната страна, печели играта с меки постелки.

Нагоре надолу: Отново се формират два отбора. Сега те трябва да се опитат да отнесат мекия под до другата страна на фитнеса възможно най-бързо, като поставят мекия подложка вертикално нагоре и след това го завъртат и оставят да падне отново - и след това го повдигат отново и го оставят да падне. По-труден вариант е, че меката почва не трябва да докосва земята при завъртане.

Измерване на якостта: Поставете мека подложка с дългата страна на пода. Сега единият отбор притиска постелката от едната страна, а другият отбор натиска от другата страна. Отборът, който е избутал меката подложка за далеч, печели играта. (Както при изтеглянето на въже, само тук се натиска).

Мек наземен мост: Три деца от всеки отбор застават на мека подложка. Останалите деца от екипа сега трябва да сложат втора мека постелка за пода пред първата постелка. Трите деца скачат към предната постелка. Сега меката подложка за пода, която се освободи, се издига отново, трите деца прескачат. и т.н. Меките постелки за под, разбира се, могат да се поставят малко на разстояние, но е важно трите деца да нямат право да докосват пода, в противен случай трябва да започнат отначало. Победител е отборът, стигнал до другата банка първи със „сухи крака“.

Мека подова подложка змия: От всеки отбор се формират две групи. Двете групи застават една срещу друга в един ред. Сега меката подложка за пода се предава от дръжките до края на линията. Екипът, който най-бързо докара меката подложка до края на линията, печели играта.

Пързалка: Две до три деца от всеки отбор предприемат бягане по сигнал и се хвърлят с инерция в легнало положение на мека подложка (гладка страна надолу), така че да се плъзга напред. Повтаряйте това, докато стигнете до края на маршрута. Тук други деца от екипа поемат постелката и плъзгат меката подложка назад по същия начин.

Мек затворен затвор: Голяма мека подложка за под е поставена в средата на фитнеса като „затвор“. 5 - 8 деца стоят около меката подложка - те са „полицаите“. Останалите деца - „престъпниците“ - се разхождат из залата. Сега „полицаите“ „ловят престъпници“. Ако сте съборили дете, занесете го на меката подложка (затвора).
Останалите деца могат да се опитат да освободят затворниците отново, като ги докоснат за кратко. Разбира се, трябва да внимавате да не се хванете, когато се опитвате да се освободите.