Столовата Какво да правя, когато детето ми не яде Laudavie Laboratories
Лейла Пети
5 септември 2020 г.
Изправени пред чинията си, децата понякога могат да бъдат упорити, когато това е не, това е НЕ! Особено по време на Отново на училище, на столова често е обект: те се оплакват, че не обичат ястията и не искат да ядат нищо. Как тогава да решим този проблем ?
Деца и вкус
На първо място, трябва да знаете това от 6 месеца (началото на диверсификацията на храната) до юношеството, детето е в период на учене на храна. По време на ранна възраст детето ви ще развие своето хранителни предпочитания. Наистина, хранително поведение и навици са придобити много рано. След това детето ги пази през целия си живот.
Вродено, кърмачетата и децата най-често се обръщат към меките и сладки храни. Напротив, всички други вкусове са непознати за него или се възприемат като отрицателни. Затова е важно да ги запознаете с тях от най-ранна възраст. Имайте предвид това разнообразяването на храната е решаваща стъпка за едно дете, но е и много обезпокоително, защото той се оказва за една нощ пред много голямо разнообразие от различни вкусове. Така че ще му отнеме време, за да може свикнете с всички тези нови неща. Успешната диверсификация на диетата започва свъвеждане на зеленчуци преди плодове. Децата, които първи са открили зеленчуци, са тези, които ще продължат да ги ядат сърдечно и най-лесно ще приемат нови неща.
Съществува обаче голям шанс, че дори предлагайки разнообразна диета, той отказва да яде определени храни. И защо ? Просто защото те не обичат тези храни ! Вашето мъниче също създава свои вкусове и е нормално, както при възрастните, че не обича определени храни.
Как да накарам детето си да яде (почти) всичко ?
Нашите съвети
Разбъркайте любопитството им, като направите храната по-забавна ! По време на хранене го помолете да посочи всички съставки, които съставляват чинията му, и да открие дали това е плод, зеленчук, месо, млечен продукт ... Можете също така да му разказвате истории за тази храна, в коя държава идва от, той със сигурност ще се интересува повече от него и ще иска да го открие в различни форми.
Гответе с детето си. Един добър начин да го уведомите за храните, които ще яде по-нататък по време на хранене. Също така позволява на вашето дете да докосва съставките и да открива различни текстури. Освен това той ще бъде по-склонен да яде ястие, което сам си е приготвил !
Постепенно въвеждайте деликатни храни. Започнете, като му дадете първо малки суми, вижте какво мисли той по въпроса и дали иска повече. Можете също така да съчетаете тези нови вкусове с познати храни, на които детето ви вече се наслаждава.
Установете рутина за храненията. Най-добре е да му давате ястия и леки закуски в редовно време, за да установи ритъм в неговия ден и да повиши апетита му.
Дайте пример на децата. Невъзможно е детето ви да вкуси или изяде всичко, ако не го направите сами. По време на тяхното обучение за храна, вашите малки са склонни да ви имитират, вие възрастни. Така че от вас зависи да дадете добър пример !
За да завършите, е необходимо Бъди търпелив ! Това наистина е златно правило когато става въпрос да убедите детето си да опита нови храни. Знайте, че няма да получите бързо това, което искате, но не се притеснявайте, ако откаже да яде това, което му предлагате, няма да се остави да гладува !