Стягащи гърди тонизирани гърди в 5 естествени съвета
Да има малко стегнати, високи, кръгли и симетрични гърди: Това е мечтата на всяка жена след 30 години. Защото с времето (и възрастта), гравитацията, бременности, нахранене с мляко, на отслабване и " без сутиен", гръден кош естествено губи своето извит, неговата еластичност И неговият твърдост. Искате да укрепите своите падащи гърди, затегнете го кожата на деколтето ви и тонизирайте бюста си ? Ето го 5 съвета за да намерите своя красиво младо момиче цици (По-добре !)
1. Носете подходящ сутиен
Сутиен с форма и размер, адаптиран към гърдите ви и към структурата, адаптирана към вашите повече или по-малко динамични дейности, е най-добрият ви съюзник да поддържате гърдите си стегнати и стройни.
Редовно проверявайте размера на сутиена си, за да поддържате гърдите стегнати и правилно поддържани (Снимка: nensuria)
Всеки ден проверявайте дали сутиенът ви правилно държи гърдите ви в изправено положение. Някои улики, които показват грешка в размера или че сутиенът ви е имал ден:
- гърдите ви преливат от балконите: чашките са твърде малки или ефектът на изтласкване е твърде силен. Може да е хубаво, но компресираните гърди губят своя еластин. Резултат след няколко месеца/години: вашите меки гърди ще се спуснат надолу ... Gloups !
- лентата на бюста оставя червена следа: вземете измерване на гърдите отгоре и чаша отдолу;
- презрамките супер стегнати и гърдите се движат така или иначе: време е да смените сутиена. Презрамките се отпуснаха.
Намерете тук всички обяснения за избора на подходящия размер сутиен.
Не забравяйте обаче: тялото ви се променя с времето и размерът на сутиена също. !
2. Тонизирайте кожата на деколтето
Сигурно знаете този трик със студена вода за стягане на гърдите? Най-смелите успяват да изтрият струята студена вода нагоре и надолу над торса под душа. Безкрайно уважение, особено през зимата.
Тонизирайте кожата на бюста със студена вода (Снимка: torwaiphoto)
Като алтернатива можете да нахлузите ръкавица, напоена със студена вода, върху гърдите си, за да избегнете усещането, че сте напълно потопени в исландски фиорд. Дори да е и най-доброто антицелулитно и венотонично средство.
3.2 упражнения за уплътняване на гърдите
Изграждането на гръдни мускули всъщност означава изграждане на гръдни мускули, разположени под гърдите. Залог за твърдост и оформени гърди, изпълняването на стягащи упражнения е идеално ежедневно, но особено след отслабване, бременност и кърмене.
Упражнение № 1: артикулирайте XOXO
Повторете "X" "O" "X" "O", като преувеличавате произношението. С всяко „X“ мускулите на врата ви се свиват, както и вашите печи. Трябва да видите как гърдите ви се издигат с няколко милиметра !
Упражнение n ° 2: максимално налягане
- Притиснете здраво дланите си един към друг на височина на гърдите, повдигнати лакти.
- Дръжте здраво за 30 секунди
- Пуснете
- Започнете отново
- И т.н.
Вашите гръдни мускули се свиват веднага щом ръцете ви силно се притиснат една към друга: малко по малко гърдите ви ще се вдигнат. Подновете всеки ден, сутрин и вечер.
4. Овлажнявайте кожата на гърдата за по-добро стягане
Хидратация на бюста: какъв естествен продукт ?
Подобно на кожата на останалото тяло, епидермисът на гърдите ви трябва да се хидратира всеки ден. И не, водата за душ не хидратира. Напротив, изсъхва и варът запушва порите и атакува защитния ми хидролипиден филм.
Оформете гърдите й с естествен овлажнител (Снимка: wayhomestudio)
Красива гърда с високи и горди гърди е естествено хидратирана с гел от алое вера. Лек, течен и свеж, той се нанася лесно върху целия бюст, без да се добавя към него с мазна текстура и следователно без да оставя филм. Така че можете да се облечете веднага щом тя се абсорбира напълно от кожата.