Балансирана диета, която работи! j; съм при -6,3 кг - J; реших да отслабна - FORUM Nutrition -
Не продавам чудодейната диета, просто искам да споделя с вас диетата, препоръчана от моя лекар, който е и диетолог, защото тя работи за мен !
Малка история, която да утвърди моя опит.
Преди две години и половина бях 55кг за 1м65. Мислех, че съм перфектен: нито малко погрешно поставени мазнини, всичко ми подхождаше, накратко, не съм от типа „вечно недоволни“, бях (според мен!) Горещо! не не не е хвалене, просто носталгия!;-)
Накратко, преди 3 години, пристигането на малкия провинциал в Париж, не познавах никого. В началото всичко за научаване: активирам се, грижа се за малкия си апартамент, за себе си. освен това, след сложна история, исках да преживея отново.
Тогава самотата малко по-тежка, не забавна история, лоши навици: сандвичът, погълнат между 2 урока или пред компютъра ви, пропускаме закуската (няма време), на вечеря или не ядем, или сме „задушни“.
Оценка преди няколко месеца (между другото съм на 23): + 11 кг. Бях достигнал 66 кг, без наистина да го осъзнавам. Виждах, че закръглям малко, но това се случи толкова постепенно и тогава си казах: добре е, имам място.
И осъзнаването това лято, когато се върнах по бански: Плаках. Аз, който винаги съм весел, удобен в кожата си, намерих се грозен. Не дебел, не, ние не сме наистина дебели на 66 кг за 1m65. Но имах малък колан, който започна да се образува, целулит по бедрата.
Все още се наслаждавах на почивката си (не е лесно да започнете диета, когато прекарвате ваканцията си на югозапад !)
След това поредната сълза преди 2 месеца в съблекалня, докато пазарувах с майка си: приличах на наденица във всичко, което опитах !
там реших да действам: осъзнавайки нежеланата си храна, започнах да търся начини да отслабна балансирано. Приятел и колега довършваше диетата си и беше свалила 8 кг благодарение на своя лекар. Затова се консултирах с въпросния лекар, много пряма жена, може би малко студена, но имах нужда от квадратна и здравословна диета.