Стягане на кожата благодарение на естествената козметика - онлайн магазин - Bea Nature
Диетата е готова, везните най-накрая показват желаното тегло, вече можете да пазарувате с един - или може би дори с два - размера по-малки с чиста съвест. Но радостта от този голям успех може да се превърне в разочарование, най-късно, когато се погледнете в огледалото и осъзнаете, че въпреки отслабването, все още сте на километри от представителна фигура на бикини.
Разхлабена кожа след краш диети
Тъй като неприятният „страничен ефект“, който често се появява след катастрофални диети, е отпуснатата кожа. Там, където навремето кожата се опъваше от излишните килограми и спасителните шайби се виждаха над пояса, сега отпуснатите клапи на кожата висят и унищожават радостта от успеха на диетата.
Коремната област е особено засегната. Но бедрата и гърдите също често цинично признават успеха на отслабването с отпусната, отпусната кожа. Особено хората със слаба съединителна тъкан се борят с тези грозни сувенири. За да се отървете от тях възможно най-бързо, е важно да стегнете съединителната тъкан. На първо място: ако отслабнете много, например 30 кг и повече, едва ли можете да избегнете увиснали кожни клапи. След леко намаляване на теглото се прилага следното: Необходими са малко самодисциплина и последователност, за да се справите с нелюбимите аксесоари и накрая да получите желаната бикини фигура, за която сте работили толкова дълго, но е напълно възможно.
По-добре да отслабвате бавно
Ако искате да отслабнете много за кратък период от време, не бива да се изненадвате, ако кожата увисне. Бавната загуба на мазнини може да помогне за предотвратяване на лющенето на кожата, особено когато загубата на тегло се подпомага от физическа активност. Поради това е препоръчително да си поставите реалистична цел за отслабване и да си дадете достатъчно време, за да я постигнете.
Избягвайте йо-йо ефекта
Всеки, който бързо възвърне старите си хранителни навици след успешно завършена диета, със сигурност вече го е опознал: страховитият йо-йо ефект. Изгубените килограми се връщат бързо и често се добавят няколко излишни килограма. Тези постоянни възходи и спадове в теглото са не само нездравословни за тялото, но разбира се и вредни за съединителната тъкан. Кожата е постоянно напрегната и отпусната поради постоянното тегло и загуба. Логичното следствие е отпускането на кожата. За да предотвратите йо-йо ефекта, най-добре би било да промените начина си на живот след успешна диета и да се съсредоточите върху балансирана диета, съчетана с много упражнения.
Вие сте това, което ядете
Колкото и банално да звучи тази поговорка, в нея има много истина. Тъй като диетата има не без значение влияние върху съединителната тъкан. За да поддържаме кожата си стегната и красива, от съществено значение са два градивни елемента: колаген и еластин. Ето защо е особено важно да снабдите тялото с него след диета. Това работи при балансирана диета, която трябва да е богата на протеини и витамини. Поради това много зеленчуци, плодове, ядки, постно месо и риба трябва да бъдат основно в менюто. И разбира се не трябва да забравяте да пиете. Колагенът и еластинът са в най-добра форма, когато давате на тялото достатъчно вода. Разбира се, можете да прекалявате от време на време и да се поглезите с парче крем торта на рождения ден. Единственото важно нещо е да не изпадате в старите хранителни навици.
Стегната кожа с кремове & co.
Кофеинът и стягащите масла също могат да се доставят на кожата отвън, чрез специални масла и кремове за грижа. Красиво масажно масло, което едновременно снабдява кожата с хранителни вещества, има по-интензивен ефект, ако се масажира с кръгови движения след душ, в идеалния случай с четка. Редуващи се душове са особено ефективни. Те стимулират кръвообращението в кожата. След душът кожата е доволна от кремове, които съдържат много кофеин и ценни органични масла за грижа. Те също могат да бъдат масажирани за още по-голям ефект.
Съединителната тъкан се стяга чрез масажи
Тези, които така или иначе обичат уелнес, могат да се поглезят с масаж за стягане на съединителната тъкан от професионалист. Това има и приятния страничен ефект от глезенето на себе си. Посещенията в сауната и лимфният дренаж също могат да помогнат на съединителната тъкан при скокове. За дома препоръчваме нашето масажно масло Eben. Позволете си да се поглезите с ценните стягащи органични съставки и прекрасния аромат на рози.
Упражнявайте се срещу отпусната кожа
В допълнение към методите, споменати по-горе, упражненията са най-ефективният начин за стягане на съединителната тъкан, а оттам и на кожата. Тези, които изграждат мускули, автоматично стягат кожата. Защото заемат пространството, което преди е било дебело. Разбира се, това не означава, че трябва да мутирате в културист. Умерените силови тренировки, за предпочитане с професионално ръководство, са идеални за справяне с увисналия клапан на кожата. Идеално е, когато силовите тренировки се подкрепят от спортове за издръжливост като колоездене, плуване или джогинг. Като цяло, повече упражнения трябва да бъдат интегрирани в ежедневието. Така че направете приятна разходка из парка в неделя следобед, вземете стълбите вместо асансьора и оставете колата си зад себе си и се разходете.
Ако нито един от тези методи не е довел до желания успех, все пак може да се мисли за хирургично стягане на кожата. Това обаче трябва да е последният вариант, тъй като - както при всички операции - подобна намеса разбира се е свързана с рискове и възможни дългосрочни последици и следователно трябва да бъде внимателно обмислена. Както бе споменато накратко по-горе, подобна операция вероятно ще бъде неизбежна в случай на екстремна загуба на тегло от 30 kg и повече. Но всеки, който е свалил само няколко досадни, излишни килограма, може да направи много чрез здравословен начин на живот с много упражнения, балансирана диета и правилна грижа за тялото, за да стегне съединителната тъкан, която е отслабнала след диета и да се почувства отново добре да усеща кожата му.
Коментари
Напишете първия коментар.