Стив Кук Уики за оптимално хранене - dorothyvelek

Стив Кук, състезател на Team ON, е едно от най-известните лица в бизнеса. Страстта му към фитнеса го отведе по целия свят, само с една лозунг. здравословният живот е щастлив живот. Ангажиран да вдъхновява и помага на другите, Стив споделя своите съвети с нас и как използва Gold Standard 100% Whey и Gold Standard 100% Casein, за да подобри диетата си с 24 часа прием на протеин .

стив

Един ден в кожата на Стив ...

Алармата ми се включва, аз съм ранобуден, веднага щом краката ми ударят пода, се насочвам към кухнята, където смесвам моята Gold Standard 100% Whey. След 8 часа без ядене обичам да започвам деня с доза протеин.

Оправям леглото си и медитирам 10 минути. Позволява ми да имам ясен ум и да се съсредоточа върху това, което трябва да постигна днес.

30 минути кардио с ниска интензивност, обикновено ходене или туризъм. Обичам да започвам деня си след като съм спечелил първото си хранене.

Закуска, в менюто. 6 белтъка, 2 цели яйца, 1 купа овесени трици, 1 четвърт авокадо и 1 банан. 10 минути след хранене, приемам своя мултивитамин Opti-Men.