Стимулирайте метаболизма с чай Стимулирайте метаболизма - най-добрите съвети за отслабване
Но какво всъщност е метаболизмът?
Хората абсорбират вещества и отделят други вещества. Този тип метаболизъм в живите организми се нарича метаболизъм, а участващите вещества се наричат метаболити. Метаболизмът на тялото е сбор от клетъчния метаболизъм на 70 трилиона клетки в нашето тяло.
Защо трябва да се науча как да стимулирам метаболизма си с чай?
Затлъстяването, липсата на плодовитост, нечистата или суха кожа, проблеми с косата, напукани или петна по ноктите, преждевременно стареене, заболявания, недъзи, преждевременна смърт, но също така промени в настроението, депресия, лоша концентрация и проблеми с паметта са горе-долу резултат от дисбалансиран метаболизъм.
Ето защо може да бъде жизненоважно да знаете как да стимулирате метаболизма си. „Стимулиране на метаболизма“ не означава непременно само увеличаване на общата дневна енергийна консумация на метаболизма. По-скоро става въпрос за оптимизиране на метаболизма с оглед постигане на максимално здраве (идеално тегло), жизненост, продължителност на живота и качество на живот.
Стимулирайте метаболизма си с чай и отслабнете - мит или вътрешен съвет?
Можете да стимулирате метаболизма си с активен начин на живот, можете да стимулирате метаболизма с определени храни, но можете да стимулирате метаболизма и с чай и подправки. Стимулиращите метаболизма свойства на неподсладения чай обикновено се основават на следните ефекти:
- Неподсладените чайове снабдяват тялото без калории с вода. Водата има силни стимулиращи метаболизма свойства. Бъбреците, червата и кожата се нуждаят от големи количества вода, за да поддържат метаболизма детоксикира.
- Чаят съдържа много Минерали и фитохимикали, които стимулират и активират метаболизма, без да го натоварват със захар, алкохол или химически добавки - както много други напитки. Следователно замяната на висококалорични напитки с чай има двоен ефект: Той съчетава полезните ефекти на чая със значително намален прием на калории.
- Чаят изпълва стомаха и действа като по-естествен Потискащи апетита върху метаболизма.
- Стимулиращите метаболизма съставки в чая осигуряват ефективна съставка Защита срещу затлъстяване и безброй болести, повишават благосъстоянието, жизнеността и подвижността, забавят процеса на стареене (Против стареене) и удължават живота.
Всичко това отдавна е доказано от безброй научни изследвания. Нека разгледаме по-отблизо отделните видове чай:
Стимулирайте метаболизма си със зелен чай
Зеленият чай има 5000-годишна традиция като високо ценено лечебно растение (Camellia sinensis). Съдържа минералите калций, желязо, флуор, калий, манган и магнезий. Около 30% от сухото вещество на зеления чай се състои от група вторични растителни вещества, така наречените полифеноли (флавоноиди, катехини, кверцетин, рутин ...). Зеленият чай е особено богат на катехини, които като високоефективни чистачи на радикали намаляват оксидативния стрес на всички нива на метаболизма и в резултат стимулират изключително много метаболизма.
Световни проучвания върху стотици хиляди хора, някои от които се наблюдават повече от 15 години, потвърждават следните стимулиращи метаболизма ефекти на зеления чай:
10-те най-важни стимулиращи метаболизма ефекти на зеления чай
- Със своите горчиви вещества, зеленият чай намалява желанието за сладко и по този начин допринася Отслабване и контрол на теглото в.
- Зеленият чай може да намали абсорбцията на въглехидрати в кръвта (малабсорбция), предпазва от диабет и противодейства на наддаването на тегло от прекомерен прием на калории.
- Зелен чай намалява чрез инхибиране на ензимите, разделящи мазнините (липази) прекомерно усвояване на мазнини в стомаха и червата и помага за отслабване.
- Зелен чай повишава енергийния метаболизъм чрез повишено производство на топлина (термогенеза) и по този начин може да стимулира изгарянето на мазнини.
- Зеленият чай прави за един здрава чревна флора и по този начин стимулира храносмилателния метаболизъм.
- Има зелен чай антибактериално, противогъбично (фунгицидно), антивирусно и противовъзпалително Свойства и следователно може да стимулира имунния метаболизъм.
- Зеленият чай значително усилва ефектите на различни антибиотици. Дори многоустойчиви болнични микроби реагират на антибиотици в комбинация със зелен чай.
- Според Федералното министерство на образованието и изследванията, зеленият чай предпазва по два начина поради високото си съдържание на епигалокатехин-3-галат (EGCG), естествено вещество от групата на флавоноидите Множествена склероза (МС):
- От една страна, зеленият чай намалява автоимунната реакция срещу нервните клетки, отговорни за МС.
- От друга страна, EGCG предпазва нервните клетки от разрушаване от радикали.
- Зеленият чай се счита особено за непушачи, които пият малко или никакво алкохол ефективна защита срещу рак (Рак на стомаха, рак на хранопровода, рак на дебелото черво, рак на яйчниците, рак на простатата, рак на белия дроб, рак на черния дроб). Механизмът на действие се осъществява в 3 стъпки:
- Предотвратява развитието на рак, като предпазва клетките от оксидативно (генетично) увреждане
- Инхибиране на растежа на рака и образуването на метастази
- Блокиране на местата за докинг на раковите клетки
- Блокиране на сигнали за растеж и комуникация между раковите клетки
- Инхибиране на кръвоснабдяването на туморите (ангиогенеза)
- Насърчаване на клетъчната смърт на раковите клетки (индуцирана апоптоза).
- Зеленият чай предпазва от кариес, болестта на Алцхаймер, Паркинсон и сърдечно-съдови заболявания (Високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт).
Защитата на сърдечно-съдовата система чрез стимулиращите метаболизма свойства на зеления чай се осъществява на три нива:
- Предотвратяване на увреждане на клетките поради високото съдържание на високоефективни антиоксиданти в зеления чай
- Увеличение на собственото производство на азотен оксид (NO) в организма във вътрешната стена на кръвоносните съдове (NO има силен съдоразширяващ ефект, повишава еластичността на кръвоносните съдове и предпазва от съдова обструкция и по този начин срещу една от основните причини за високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт.
- Защита на чувствителния към окисляване NO чрез антиоксидантите в чая.
- Намаляване на общото съдържание на холестерол в кръвта и същевременно подобряване на съотношението между „лошия“ LDL холестерол и „добрия“ HDL холестерол в полза на добрия HDL холестерол (източник: мета-проучване, публикувано през 2011 г. в списанието Американски вестник за клинично хранене).
С оглед на факта, че днес всеки един от всеки умира от сърдечно-съдови заболявания и всеки трети от рак, за мен беше важно, С тази статия „Стимулиране на метаболизма с чай“ и другите статии на този уебсайт ще ви покажа как можете ефективно да се предпазите от тази съдба.
Стимулирайте метаболизма със зелен чай - съвет за рецепта:
Ако искате да стимулирате метаболизма си със зелен чай, трябва да използвате от половин литър до литър зелен чай дневно без мляко и захар пийте. Предпочитам зелен насипен органичен жасминов чай:
Довеждайте водата до кипене, в зависимост от вида на чая, оставете да се охлади до около 80-90 ° C, изсипете (една чаена лъжичка зелен чай/500 мл гореща вода), оставете да стърчи поне 3 минути, разбъркайте, насладете се Трябва да пиете поне един час след хранене, за да избегнете неблагоприятни взаимодействия върху храносмилателния метаболизъм.
Стимулирайте метаболизма си с чай от джинджифил
Ако искате да стимулирате метаболизма си с чай и да отслабнете по здравословен начин, тогава джинджифилът е изключително отличен избор.
10-те най-важни стимулиращи метаболизма свойства на чай от джинджифил
Следните стимулиращи метаболизма ефекти на чай от джинджифил са добре документирани от множество научни изследвания и полеви доклади:
Ако искате да стимулирате метаболизма си с чай, определено трябва да се възползвате от витализиращите лечебни сили на джинджифиловия чай за здравословно отслабване.
Стимулирайте метаболизма с чай от джинджифил: съвет за рецепта
Вземете парче пресен джинджифилов корен с големината на последната ви палец, нарязайте или смилайте джинджифила на малки парченца. Изсипете настъргания джинджифил с 1,5-2 литра вряла вода, оставете джинджифиловия чай да се накисва за 10 минути и го пийте през целия ден, за предпочитане половин час преди хранене. С чай от джинджифил можете лесно да стимулирате метаболизма си и да отслабнете здравословно или да поддържате идеалното си тегло.
Стимулирайте метаболизма си с чай от лапачо
Дървото на живота. Така инките наричат дървото Лапачо (Червено Лапачо, Tabebuia impetiginosa или Tabebuia avellanedae), родено в Южна Америка, от чиято кора идва чаят от Лапачо. Чаят от лапачо изглежда е истинско чудно лекарство. Панацеята традиционно се използва срещу бактерии, вируси, гъбични инфекции (включително прословутата гъба Кандида), треска, сифилис, малария, сънна болест, стомашно-чревни оплаквания и дори рак.
Ефекти, стимулиращи метаболизма на чая от лапачо
След излизането на чудодейното лекарство на Империята на инките, Националният институт по рака на САЩ (NCI) се зае с въпроса, за да изследва стимулиращите метаболизма ефекти на чая от лапачо. От раковото оръжие от Амазонка бяха изолирани два метаболитно активни агента: Лапахол и бета-лапахон. Според експертите последният очевидно е основният виновник за самоубийството на ракови клетки от гърдата, дебелото черво, белите дробове и други тумори (чрез индуцирана апоптоза). Дори при лечението на редкия рак на очите (ретинобластом), бета-лапахонът се оказа ефективна машина за унищожаване на рак дори в ниски концентрации, съобщават както професионалното списание Bild der Wissenschaft, така и уважаваното научно списание Nature.
Най-малко 12 други биоактивни съставки (хинони) със силни антибиотични свойства оттогава са изолирани от кората на Лапачо. Но общата опаковка от всички биоактивни съставки в кората причинява заздравяването (чрез синергични ефекти), а не само едно или две отделни вещества, които сами по себе си понякога могат дори да бъдат вредни.
Очевидно едва ли има болест, която чудодейното лекарство на инките да не може да излекува. Болка, язви, артрит, остеоартрит, ревматизъм, артериосклероза, никой от тях не изглежда да има шанс срещу червено-кафявата кора на дървото в дългосрочен план. И това не означава просто облекчение. Говори се за изцеление, дори след няколко седмици, дори от клиники.
Освен всичко друго, чаят от лапачо увеличава броя на червените кръвни клетки и по този начин подобрява доставката на кислород дори в отдалечени тъканни области на тялото. Разбра се, че високото съдържание на кислород във всички области на тъканите затваря вратата за микроби от всякакъв вид.
Чаят от лапачо без кофеин подпомага заздравяването на рани (също под формата на компреси) и повишава имунната защита, като активира клетките за почистване (макрофаги и фагоцити). Чаят от лапачо подобрява тена, регулира кръвното налягане, насърчава еластичността на кръвоносните съдове, помага при отслабване и съдържа изобилие от силни антиоксиданти (хинони, витамини ...), както и множество минерали, включително калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, хром, флуор, Йод, бор, манган, селен, цинк, бор, барий и стронций. И само малка част от активните вещества, които активират метаболизма, все още не са открити.
Стимулирайте метаболизма с чай от лапачо: съвет за рецепта
Вземете 1-2 супени лъжици чай от Лапачо и го оставете да ври в 1 литър вода за 5 минути. След това го оставете покрито за 15-20 минути и му се наслаждавайте между храненията през целия ден, за предпочитане без мляко или захар. Ако наистина искате да го подсладите, вземете малко стевия.
Вкусът на чая Лапачо е подобен на южноафриканския чай ройбос (чай ройбос), но също така има лек аромат на ванилия. Чаят от лапачо не изглежда особено подходящ за бременни жени и кърмачки. Затова по-скоро трябва да избягвате чая от лапачо. Всички останали не трябва да му се наслаждават повече от 6 седмици наведнъж и след това да правят почивка от 4 седмици.
Сега знаете как да стимулирате метаболизма си с чай от лапачо. Чай, който дори може да убие раковите клетки, както свидетелстват NCI и много други изследователски институти, несъмнено има изключително силни стимулиращи метаболизма свойства.
Стимулирайте метаболизма си с чай улун
Първоначално от Китай, чай от Улун от Китай (Oolong: Black Dragon) е полуферментирал чай и по този начин съчетава свойствата на зеления чай (не ферментирал) и черния чай (напълно ферментирал). След като се берат, чаените листа се сушат на слънце, докато започнат да изсъхват и след това не се оставят да изсъхнат твърде дълго на въздух.
Катехинът и богатият на кофеин чай Oolong могат да засилят изгарянето на мазнините в мастните клетки, да стимулират метаболизма (термогенеза) и да намалят употребата на мазнини от храната (инхибиране на липазата). Другите съставки в чая действат по подобен начин на инсулина. Това облекчава панкреаса и намалява риска от диабет. Не на последно място, чайът улун също инхибира съхранението на мазнини (чрез намаляване на генната експресия на синтетазата на мастните киселини). Това означава, че чаят улун има всичко необходимо, ако искате да активирате метаболизма си.
Стимулирайте метаболизма си с пуер чай
Култивиран повече от 1700 години, тъмночервеният кофеин-съдържащ чай Pu-Erh - кръстен на град Pu-Erh в Южен Китай - намалява кръвната захар, липидите в кръвта и теглото. Можете да стимулирате изгарянето на мазнини с чай улун и да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания. Основните активни съставки включват полифеноли, теабромин и кофеин. Земният вкус отнема свикване. Не бива да пиете твърде много от него, поради понякога високото му съдържание на флуор.
Стимулирайте метаболизма с чай от мате
Опушено-землистият, сладко-кисел и леко горчив чай от мате се приготвя от отрязаните листа (йерба) на южноамериканското дърво мате. Кофеиновото растение от холи е известно под формата на чай като средство за отслабване и подтискащо апетита. По здравословни причини трябва да се уверите, че използвате само зелен чай от мате и никакъв печен чай от мате. Казва се, че мате чай е ефективен и срещу рак на дебелото черво.
Любимият ми чай за стимулиране на метаболизма
Зелен чай, чай от джинджифил, чай от лапачо и рядко чаша чай Olong, това са моите фаворити в този ред. Чаят от джинджифил и лапачо има предимството, че не съдържа кофеин.
Ако харесате статията „Стимулиране на метаболизма с чай“, моля, споделете я с приятели, познати и роднини, като използвате малките цветни бутони под статията.
Допълнителни статии и съвети
Заявки за търсене:
- стимулира метаболизма чай (4)
- метаболизъм на джинджифилов чай (3)
- отслабнете с джинджифил (6)
- джинджифил стимулира метаболизма (1)
- чай стимулира метаболизма (1)
- стимулира метаболизма храна (5)
- храни, стимулиращи метаболизма (3)
- Стимулират храносмилането (52)
- засили метаболизма (45)
- какво стимулира метаболизма (15)
- ускоряване на метаболизма (9)
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Цялата информация, описана тук, е само за обща информация и по никакъв начин не замества посещението при лекар (вижте условията за употреба).