Отслабнете за 10 дни! който ме следва Page 2 - Кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Четох постовете ви за диетите. Бях 76 кг през януари, днес тежа 69,4 кг, само че внимавам какво ям. Но сега застоявам от няколко седмици, затова избрах метода на Мадлен Геста. Започвам днес. Не знам дали ще издържа, но имам воля. Освен това подбирам правилния период. Горещо е, не ям по-малко. И обикновено пия само половин литър вода на ден. С тази жега пия много повече.
Добри и добри ми пожелайте късмет.
Ще взема предвид ситуацията си, настроенията си, ползите, недостатъците и т.н.
Здравей,
Не съм прочел всичките ви съобщения (малко мързелив!), Но аз, тъй като съм студент и че съм на почивка, диетата, която приемам и която всъщност не е една, е да ядем само едно хранене на ден около 3 от 16 до 16 часа. Ям каквото искам и в желаното количество. Така не се лишавам от това, което харесвам, спя по-добре заради храносмилането и отслабвам. Препоръчвам го на всички, които могат да го направят (яденето в 16:00 не се дава на всички). Вече опитах протеиновата диета, вярно е, че тя работи, но наистина трябва да сте много мотивирани ! Защото след седмица наистина се отвращавате от протеините.
Разбира се, пийте колкото можете повече вода и варирайте храната. Не е изключено да отидете на разходка, малко спорт, но почистването с прахосмукачка също се връща към спортуването!
Тук се надявам да ви помогна малко.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте!
2-ра седмица на хипер протеин, -2,7 кг и малко писна от яденето на едно и също нещо, особено след като 2-ра седмица загубих само 200 г, така че ще започна 10-дневното лечение на геста от мадлен, само за да възстановя тяло за апломб, да се промени малко и разбира се, да продължи да губи.
Оставям ви връзката, за да си създадете собствено мнение и да имате всички подробности.
Възнамерявам да атакувам в събота, кой съм?
Здравейте всички!
Аз съм на втория ден от метода GESTA
Вчера сутринта правех 69,4, а тази сутрин 68,5. Всъщност мисля, че най-вече загубих флота заради това, което пия.
И сега вторият ден почти свърши.
Днес не знам как го направих, но продължих. Бях гладен през целия следобед (затова взех ендивия, домат, риба тон, в случай че падна, тъй като работех този ден), но не се пропуках.
Моите колеги ядоха хубава лазаня пред мен или дори пастет карбо, така че взех бутилките си с вода и отидох на разходка.