Стимул за залагане (залог, печалба)
И двамата с моя приятел ходим заедно на един и същи фитнес клас, сега направихме залог, защото аз искам да отслабна, а той иска да изгради мускули. Който първо напълнее, т.е. мускулна маса за него и първо губи мазнини за мен. За съжаление все още ни липсва добър залог, вие имате идеи ?
1 отговор
В зависимост от това на колко години сте или какви са вашите хобита, могат да се появят много неща.
Отидете от киното и победителят избира филма, на уикенд пътуване или домакинска работа, всичко е включено ^^
подобни въпроси
Аз и приятел направихме залог. Не можем обаче да мислим за залог. Моля помогнете:)
Здравейте, заложих с моя учител. Все още не сме говорили за залагане. И така, какъв залог би бил подходящ при залог с учител? LG и благодаря предварително.
Аз и най-добрият ми приятел направихме залог. Просто не се сещам за залог за него. Може ли някой да ми помогне там? Не трябва да е нещо като „купи сладолед“ или нещо подобно.
Здравейте, когато отслабнете, къде първо губите мазнини, напр. на краката или бедни? И как да разберете дали сте загубили мазнини или мускули?
Заложих с колега, който първо ще вземе шест пакета. Но не мислим за добър залог.
Трябва да е нещо, което ви насърчава, но не и твърде много. Така че не тичайте гол по улицата, например;) Ще бъдем много благодарни за бърз отговор.
Хей, днес направих залог с момче. Не можем обаче да мислим за залог. Той живее на 1 час от мен, за да не се виждаме всеки ден!
Ей, бих искал да загубя плодовитост (да отслабна), но в същото време да кача мускули. Знам, че не можете да правите и двете едновременно, но какво трябва да направя първо? Първо да загубите калориен дефицит и мазнини? Или първо да натрупате излишни калории и мускули? Или трябва да имам калориен дефицит (все още богата на протеини диета) и след това да правя само тренировки с тежести? Знам, че за изграждането на мускули са необходими излишък от калории, но се страхувам да кача килограми, особено мазнини.Как губите мазнини и изграждате мускули? (Не ме интересува резултатът на кантара, но видимият резултат, знам, че мускулите са тежки)
Здрасти. Не разбирам нещо. Шест опаковки се виждат при мъж с 12% телесни мазнини. Да приемем, че човек с тегло 80 кг има 13% телесни мазнини. Така че шест пакета не се виждат. Така 80 кг • 0,13 = 10,4 кг. Така че 80-килограмовият мъж е 10,4 кг мазнини. Ако мъжът от 80 кг натрупа 10 кг мускулна маса и не загуби или натрупа никаква мазнина и всичко останало е същото, само мускулната маса се е променила, тогава той тежи 90 кг и 10,4 кг е мазнина, т.е. 10,4 кг/90 кг = 11, 56%. Така че мъжът вече има 11,56% телесни мазнини. Вижда ли се шестте пакета? Тъй като е видимо от 12%. Ако не, защо не? Твърди се, че с нисък процент телесни мазнини можете да видите шест пакета и 11,56% е малко. Тогава не можете да кажете, от толкова много телесни мазнини, шест пакета се вижда или не? Благодаря:-)
Заложих с добър приятел и имам нужда от помощ с идеи. Тъй като съм влюбена в него, търся залог, който може да ми помогне малко по-нататък (но не трябва да е твърде очевиден). В противен случай може да е смешно. Просто нищо твърде смущаващо или скъпо. Благодаря предварително за идеите:)
Занимавам се с гимнастика от около 2,5 месеца. Въпросът ми е дали мога да загубя мазнини и да натрупам някакъв мускул с калориен дефицит, добра диета, кардио и силови тренировки. Осъзнавам, че бих изградил мускули по-бързо с излишни калории.
за изграждане на мускули се нуждаете от излишък от калории. Но излишъкът от калории означава и увеличаване на мазнините! Ако сега правя много тренировки с тежести, калориите ще отидат ли в мускулите? Ако първо отслабна и след това изградя мускули, няма ли да възстановя изгубените преди това мазнини? Ако първо натрупам мускули и след това загубя мазнини, мускулите ми ще останат ли или ще бъдат загубени отново поради калориен дефицит? Трябва ли първо да отслабна и след това да кача мускули или първо да кача мускули и след това да отслабна? Не мога ли просто да го направя така, че да ям малко по-малко, но повече протеини и много тренировки с тежести? Защото тогава губя телесни мазнини поради дефицита, но мускулите ми все още са запазени заради спорта и протеините. Моля, помогнете ми, толкова съм отчаяна, дори не знам какво да правя първо 😭 как толкова много спортисти успяват да имат толкова много мускули, например на стомаха, краката или задните части, и въпреки това толкова малко мазнини, искам и това Моля, помогни ми
Ако искате да изградите мускули, колко време трябва да правите почивка между сетовете? Вярно ли е, ако правите по-кратки почивки, че набирате повече мускулна маса и когато правите по-дълги почивки, че набирате сила, но мускулите визуално не стават по-големи? Винаги правя три до четири серии от осем до дванадесет повторения.
Здравейте, днес (M/21) направих залог с приятелката на брат ми.
Малко съм дебел по корем и тя не мисли, че след 3 месеца отново ще имам плосък корем и казвам, че мога да го направя.
Сега въпросът е какъв вид залог е добър, това трябва да е наказание за мен, ако не мога и за вас, ако мога.