Стига с подуването!
Стига с подуването на корема!
Метеоризмът не е сериозно заболяване, но може да засегне всеки, независимо от пол, възраст, начин на живот или здравословно състояние.
Какво е подуване на корема?
Метеоризмът е нарушение на стомашно-чревния тракт. След това газовете се натрупват в червата, причинявайки чувство на ситост и подуване на корема и значителен физически и психологически дискомфорт. Почти всеки е изпитвал неприятните симптоми на тежест, пълнота и подуване, напрежение, натиск, понякога болка, спазми в стомаха и силно бълбукане.
Всъщност, често води до разочарование и дискомфорт, тъй като ограничава свободата на движение и дейности. Затруднява пълното концентриране върху важни неща и ежедневни дейности. В допълнение, поради увеличения размер на корема, причинен от твърде много газове, човек се чувства по-малко привлекателен, което го прави несигурен, докато подуването на корема изчезне.
Начинът на живот е причината
Дискомфортът, причинен от газове, натрупващи се в стомашно-чревния тракт, е често срещан проблем. Това явление може да има много причини и често е свързано с начина на живот.
Най-честите причини за неправилна диета са: a продукти от бяло брашно, на мазни и пикантни храни, на зеленчуци с повишено отделяне на газове, особено боб, зеле или карфиол, на диета с високо съдържание на фибри и плодове и зеленчуци, както и сладкиши, газирани напитки, дъвки могат да причинят неприятното явление.
Не яжте набързо!
Подпухналостта се причинява не само от това, което ядем, но и от начина, по който се храним. По този начин бързото прибързано хранене може да увеличи подуването на корема, тъй като включва поглъщане на въздух (аерофагия). Не вкарвайте храна в устата си непосредствено преди лягане!