Мога ли да спортувам със скоба за коляно Кои от тях са ми необходими

Страдате ли от артроза на коляното? Коляното ви нестабилно ли е? Имате ли травма на коляното? - Всички причини, поради които скобата за коляното може да помогне. Не е вярно обаче, че по принцип не можете да спортувате с ортеза. Обясняваме как можете да спортувате и да бъдете отново мобилни, въпреки - или може би благодарение на - скобата за коляното.

Коляното ни играе решаваща роля в нашата мобилност: Ако ставата е ограничена тук, целият ни обхват на движение страда. И с това качеството ни на живот. Именно затова защитата на колянната ни става след наранявания (например разкъсване на кръстосани връзки или нараняване на менискус), но и превантивно е толкова важна: особено по време на спорт, където колянната става често е изложена на големи натоварвания и ускоряващи сили. Ортезата на коляното често се използва за поддържане, но и за лечение на колянната става. В края на краищата, някои състезателни спортисти дори носят скоби за коляно или скоби за чисто превантивни цели. Следователно положителният ефект е безспорен.

Какво е скоба за коляно? Разликата с превръзката на коляното

Ортезата на коляното е ортопедично средство, което се използва при оплаквания и болки в колянната става . Подобно на превръзка, ортезата също така напълно затваря ставата. Той стабилизира и облекчава ставата, а също така служи за облекчаване на болката и Подвижност на колянната става или за улесняване, или за възстановяване. Разговорно терминът ортеза често се използва синонимно на превръзката, но има една съществена разлика.

Бандажите се състоят от еластична компресионна плетена тъкан. Те са по-гъвкави от ортезите и поддържат ставата, без да ограничават нейната подвижност. Ортезата, от друга страна, е основно помощно средство, което също има вградени неподвижни елементи или релси . Следователно поддържащият и стабилизиращ ефект на ортезата е значително по-висок от този на превръзката, ако е необходимо може също така да държи ставата под определен ъгъл или да я обездвижи за определен период от време .

Причини за болка в коляното: Скобата за коляното помага да станете отново мобилни

Коляното е най-голямата става в човешкото тяло . Като такъв той е изложен на голям стрес всеки ден - особено при спортуване. Той може да буферира до пет пъти телесното ни тегло!

Често обаче забелязваме какво прави нашето коляно за нашата мобилност само когато ни боли. В случай на болка в коляното, ние автоматично се оттегляме и се опитваме да натоварим възможно най-малко ставата. Мобилността е очевидно ограничена: продължаването на упражненията често изглежда почти невъзможно.
Но какви са причините за болката в коляното и какво може да помогне срещу нея? Причините са много различни, най-често тук са обобщени накратко:

Хронични заболявания като остеоартрит на коляното (артроза в колянната става). Това е едно от най-често срещаните заболявания на коляното и причинява износване на ставния хрущял. Обикновено започва да пълзи, докато колянната става стане скована и болезнена. Гонартрозата (както всяка форма на остеоартрит) за съжаление не е напълно лечима - Носенето на колянна скоба е възможно значително да намали болката и по този начин да възвърне голяма част от вашата мобилност и качество на живот .

Както скобите на коляното, така и ортопедичните коляна се използват и при (спортни) наранявания на коляното, винаги, когато се разкъса лигамент или сухожилие в коляното. Най-често се използва колянна скоба в случай на разкъсване на кръстосани връзки с последваща операция на кръстосани връзки. Лечението на нараняване на менискус също изисква помощ, за да може да се лекува по-добре.

Освен това a Ортеза на коляното дори след операция на колянната става използва се за защита на ставата от прекомерно или неправилно натоварване по време на лечебния процес.

Как работи скобата за коляното?

Скоба, която z. Б. облекчава вътрешната или външната зона на ставата, работи съгласно принципа на три сили или принцип на работа в три точки: Има три точки на контакт, две от тези точки стабилизират ставата и третата точка, упражняваща лек натиск. Така скобата облекчава ставата и по този начин води до a значително намаляване на болката и Увеличаване на стабилността .

Спорт за артроза на коляното: Абсолютно препоръчително!

Спортувате ли с артроза на коляното? Определено! Остеоартритът означава износване на ставата. И както казва старата поговорка: ако си почиваш, ръждясваш! Ето защо движението се адаптира дори полезно, с цел поддържане на все още съществуващата мобилност на същото ниво, на което е възможно. Всъщност помага за изграждането на мускули, които стабилизират ставата.

Плюс това, в най-добрия случай, упражненията водят до едно Намаляване на теглото, което също има положителен ефект върху артрозата на коляното: Колкото по-малко тегло трябва да носи колянната става, толкова по-малко болка причинява.

Тъй като колянна скоба (или колянна скоба, ако болката е по-малко силна), както беше споменато, облекчава болката и увеличава подвижността благодарение на нейния принцип на действие, подобна подкрепа е абсолютно препоръчителна, ако искате да се върнете към или да продължите да тренирате въпреки остеоартрита в коляното.

Видът спорт обаче е важен и при скобите на коляното: Избягвайте спортове, които поставят ненужен стрес върху колянната ви става, например чрез рязко спиране, бързи промени в посоката или силни вибрации (например бадминтон, тенис или планинско колоездене). спорт, имате остеоартрит на коляното упражнявайте се много добре може да са например Скандинавско ходене, (отзад) плуване или колоездене . В допълнение, физиотерапията може да бъде и вид спортна дейност, при която мускулите могат да бъдат специално изградени, за да облекчат натоварването и по този начин да намалят болката в колянната става.

Ако облекчаващият ефект на колянната скоба успее да сведе до минимум дискомфорта ви, можете да използвате своя Бавно увеличете нивото на активност отново и отново намерете забавление в спорта въпреки гонартрозата . Това проучване също доказва това: носенето на ортеза на коляното при остеоартрит на коляното води до значително облекчаване на болката и по този начин до огромно повишаване на качеството на живот.

Брекети за колена за профилактика и подкрепа по време на спорт

Отделно от това опорите за коляното, както и скобите за коляното, могат да бъдат не само посттравматични (след остро нараняване), но и превантивна като превантивна мярка в спорта носете се. Дори състезателните спортисти понякога използват скоба за коляно като превантивна мярка За предпазване на ставата от претоварване . Дори ако сте просто спортист за развлечение, този факт показва, че ортезата на коляното може да служи като надеждна защита по време на спорт .

Носите ли такъв Превантивна скоба по време на спорт, правиш ли това амортизиращ ефект на ортезата да се използва и по този начин защитава колянната става. Носенето на колянна ортеза профилактично също може да бъде полезно в различни случаи. Освен всичко друго:

След наскоро излекувано нараняване на коляното, разкъсване на кръстосани връзки или операция на колянната става: Винаги, когато колянната става се оставя да се движи по-интензивно, но все още не е възстановила пълната си товароносимост и стабилност.

Ако сте претърпели чести наранявания на коляното в миналото - особено ако в резултат вече страдате от обща нестабилност на колянната става.

И в двата случая спортната скоба за коляно компенсира нестабилността на коляното . Той дава опора на колянната става отвън и предпазва от допълнителни наранявания.

Освен това спортната скоба за коляно като превантивна мярка се е доказала в различни спортове, при които колянната става е изложена на особено висок риск от нараняване да се носят, например при

Мотокрос
планинско колоездене
Ски спортове или водни ски
да джогирате
скуош
тенис
баскетбол

Скоба за коляно и спорт: съвети за какво да внимавате

За да може ортезата на коляното да работи ефективно, винаги трябва да търсите съвет от вашия медицински магазин, коя ортеза е подходяща за вас и след това я адаптирайте директно към вашите индивидуални нужди . Освен това веднага ще ви покажат там, как да сложите правилно ортезата . Ако ортезата се носи неправилно, това може да доведе до болка или изтръпване на крака.

По принцип има индустриално произведени стандартни ортези за коляно, които все още могат да бъдат зададени индивидуално до известна степен и тези, които са прецизно съобразени с личните нужди на пациента и специално изработени от ортопедичен техник ще.

Ако използвате скобата за коляното Спорт искам да се отклоня Особено важно е ортезата да е идеално съобразена с вашето тяло и вашите желания . В допълнение, свойствата на ортезата на коляното, като удобство при носене и дишане, са от особено значение. В края на краищата скобата за коляното не трябва да ви ограничава по време на спорт и не трябва да има точки на натиск.

Ето защо е най-добре да получите подробни и лични съвети от вашия магазин за медицински консумативи коя скоба за коляно е най-подходяща за спорта, с който искате да се занимавате. Опора на коляното Unloader One се оказа особено подходяща за поддържане на гонартроза. Има специални спортни скоби за коляното за различни спортове, например за джогинг. Също така е Възможно е и плуване с наколенка: Тогава е важно всяка една част от ортезата да е устойчива на вода и корозия.

Има и Брекети за колена, специално разработени за спорт: Такива ортези осигуряват оптимална стабилизация на колянната става по време на спорт. Такъв Спортната ортеза има специални свойства, за да сведе до минимум ограниченията по време на спорт, причинени от ортопедичната помощ:

Твърдите носещи елементи на ортезата са изработени от лек въглерод
Той има по-гъвкава, четириосна ставна система, която гарантира, че колянната става е оптимално стабилизирана и защитена при всяко движение.

Забележка: Ако имате лекарско предписание за ортеза на коляното, вашата здравноосигурителна компания ще поеме разходите за ортопедичната помощ. В случай на изработен по поръчка продукт могат да се наложат допълнителни разходи. Просто попитайте за това във вашия магазин за медицински консумативи.

Заключение за спортуване с наколенка

Има много причини, които правят носенето на скоба за коляно необходимо и полезно. Не е нужно да правите без спорт: Напротив, скобата за коляното може да ви помогне да станете мобилни, да останете и да се насладите отново на спорт - както при остеоартрит на коляното, така и след нараняване на коляното като разкъсване на кръстосани връзки или след операция на коляното. Но по време на спорт се носят и ортези за коляното или опори за коляното, за да се предотвратят наранявания. Съществуват и специални спортни скоби за коляното, които не ограничават мобилността ви.

Ако обаче искате да спортувате с колянна скоба, особено важно е да потърсите подробен съвет коя скоба е най-подходяща за вас.