Степер за потребление на калории (средна стойност)

Вашата консумация на калории

Използвате степера (средна стойност) за 60 минути

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете със степер (средна стойност)

Колко килограми ще отслабнете със стъпковата активност (средна стойност) и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършвате стъпковата дейност (средна стойност):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (стъпка (средна стойност)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: