Моят живот след течния мултивитамин
Четох в списание за ефективността на витамините и техните варианти. Тогава ми хрумна мисълта, че може би би било много по-ефективно да се консумират витамини в течна или питейна форма.
Повечето битови рафтове са облицовани с различни витамини. В днешния забързан и изпълнен с вируси свят е почти важно да се използват тези. Склонен съм да спортувам и да пия повече витаминни хапчета, особено през есенно-зимния и пролетния период. Тогава усещам, че приемам по-малко зеленчуци и плодове. Имунната ми система е по-слаба и мога лесно да хващам заболявания. Това, което винаги държа вкъщи, е витамин С и витамини за красота.
По-рано установих, че витаминните хапчета трудно се усвояват в организма. Опитах и някои практики, които да помогнат за усвояването им. Например, смесих брашно от гроздови семки в сутрешното си кисело мляко. Излишно е да казвам, че беше трудно да се получи брашно от гроздови семки. Не беше и приятен на вкус и след известно време изобщо не го исках. От друга страна, задължително приемах витамин С след хранене, за да помогна за усвояването му.
Какво гледах, когато си купих мултивитамини?
Най-важното свойство на мултивитаминния препарат трябва да бъде концентрацията на съставките и тяхната чистота. Колкото по-високо е това съотношение, толкова повече продуктът има благоприятен ефект и постига очакваните резултати. Важно е суровините да идват от естествено биологично земеделие и да не съдържат генетично модифицирани съставки.
Ако тялото ни е чувствително към определени хранителни вещества като лактоза, глутен, яйца, ядки и други, бих могъл да изброя ... тогава определено трябва да ги избягваме, законодателството на ЕС, че те трябва да бъдат посочени на опаковката на продукта.
Друг важен аспект е използването на витамини и хранителни вещества в организма и скоростта им на усвояване в кръвта. Доказан факт е, че и двете са по-високи за течните витамини, отколкото за техните твърди роднини.
Купувайте само нотифицирана хранителна добавка, изброена от OGYÉI (Национален институт по фармация и здраве на храните).
Витаминните препарати не са евтини и въпреки че ги приемам редовно, няколко пъти съм бил настинал. Когато прочетох за течни мултивитаминни препарати, които са специално препоръчани за възрастни, почувствах, че трябва да опитам това. Първият аргумент, който ме хвана, е, че той се абсорбира почти веднага в течна форма в тялото ми.
Кой продукт избрах?
Избрах течен мултивитаминен продукт на Biofitt, който се препоръчва специално за жени, но има и версия за мъже и деца. Когато прочетох колко 100% натурални съставки съдържа, знаех, че ще бъде полезно за стресиращи, уморени дни. Открих и гроздови семки в съставките. Мислех си да го направя! Преди се измъчвах, за да бъркам нещо всяка сутрин, за да стане годно за консумация.
Четейки всички съставки, ми хрумна, че би било финансово обременително да получа тези плодове. Например слагам боровинки и нарове в кошницата си само ако цената също е достъпна. Обичам малините направо, но те са толкова сезонен плод. Не можахме да го получим през цялата година. В миналото съм използвал женшен под формата на чай, който е ефективен за храносмилането и супер стимулант на мозъка. Но не искам чай много пъти. Радвах се, че течният мултивитамин има такава съставка. Обичам да приготвям плодови смутита, за да внеса колкото се може повече хранителни вещества под формата на обикновена течност. Това от своя страна изчерпи портфейла ми в дългосрочен план. Винаги ходех при зеленчукопроизводителя, за да попълня запасите си от плодове и зеленчуци. Освен това не винаги се вписваше в времето за закуска, за да направя смути. Малка капачка течен мултивитамин е бързо и евтино решение за допълване на ежедневния прием на храна и напитки.