Степента на развитие може да се предвиди

Много пъти се сблъскваме с „проблема“, че след относително бърз темп на развитие, тенденцията към подобряване се забавя и започва еднообразно и недоволно чувство, наречено стагнация. Това обаче може да не е по вина на вашия тренировъчен план. Може да има доста индивидуални причини зад това.

Абсолютно естествена и законна необходимост е атлетът да иска да знае в началото на тренировъчната програма откъде ще дойде, какви ще са положителните ползи от работата, колко ускорение ще има, колко по-добре ще стане изпълняват, отколкото в момента. Така че най-често срещаният въпрос, с който се сблъскваме треньорите, е: „Колко и кога ще се развивам от тренировки? Какво ще бъде очакваното развитие за мен? “

Е, това е много трудно да се отговори. Защото треньорът също не е гадател, можем само много фино да преценим какво да очакваме и това не е треньорски недостатък. Никой в ​​небето, но никой няма да може да отговори на това с астрономическа точност, дори и Nasa. Характеристиките, носимоспособността и генетичните характеристики на отделното човешко тяло са толкова индивидуални и сложни, че според настоящото състояние на науката е невъзможна задача да се изчисли степента на развитие, очаквано от спорта.

Какво все още можете да изчислите?

Степента развитие

По принцип знаем, че се очаква въздействието върху развитието на различните стресови натоварвания да възникне, кога и кога, кой параметър ще се развие, но не знаем величината на развитието. Последното е генетично обусловено, както и възрастта, пола, спортния произход и житейската ситуация. Под последното имаме предвид, че няма значение общото количество и дълбочина на ежедневния стрес, преживян от индивида, както и вида на храненето или качеството и количеството на почивката. Тези индивидуални фактори непрекъснато се променят и са неизчерпаеми за почти всички с оглед на бъдещето. За топ спортист тези неща се държат под контрол, животът им се върти около тренировки и състезания, но животът на обикновения човек далеч не е такъв. Степента на развитие през други периоди на обучение, както и при други параметри. Няма значение дали имаме предвид развитието на максимална сила или основна издръжливост.