Steirer st; rmen Di; консултации
Експертите по хранене в момента изпитват истински прилив. Много щайерци искат да свалят няколко килограма през пролетта. Повечето запитвания засягат затлъстяването, но запитванията за непоносимост към храна също се увеличават.
От индекса на телесна маса над 30 трябва да внимавате.
„Ядене и пиене за тяло и душа“ е името на службата за хранене на Щирия, където опитни диетолози са на разположение безплатно в индивидуални или групови дискусии по всички въпроси, свързани с храненето - особено в региони, където едва ли има диетолози.
Затлъстяване и празници
„Повечето от запитванията се отнасят до затлъстяването. Беше Коледа, сега е Великден, всички са прекалено дебели и сега е време за бикини. Това е нормално наднормено тегло. Трябва да бъдете внимателни, когато индексът на телесна маса надхвърли 30, трябва да се уверите, че отслабвате с няколко килограма “, казва експертът по хранене Кристин Пинт, която координира обслужващия пункт в страната. В момента има голямо търсене и на непоносимост към храна като непоносимост към фруктоза или непоносимост към лактоза. Съветите от диетолозите са особено важни в такива случаи, казва Пинт.
Уверете се, че имате правилното лице за контакт
В момента в Щирия има 180 диетолози на свободна практика, казва Мартина Шмит от Щирийската асоциация на диетолозите в Австрия. Има и много други обучители, треньори или консултанти. „Голямата разлика обаче е, че диетолозите имат и специализирано медицинско обучение и следователно са правилният контакт за хора с алергии, непоносимост, затлъстяване или други заболявания, свързани с диетата“, подчертава Шмид.
Отслабнете здравословно: 1,5 килограма на месец
Диетологичната практика „Преоразмеряване“ с локации в Грац, Кьофлах и Дойчландсберг е част от Австрийската диетологична асоциация. От началото на годината има значително увеличение на запитванията, потвърждава диетологът Сабина Фартек. Но мнозина биха дошли с фалшиви очаквания и амбициозни цели: „Виждате го по списания, осем килограма за две седмици или във фитнеса, десет килограма, без да гладувате, но осем килограма за кратко време просто не можете да обещаете.“ Бъдете здрави с един до 1,5 килограма по-малко на месец, тъй като става въпрос за трайно отслабване и не бързо.