Диетични рецепти с органични продукти Пример за диетичното меню на Montignac

22/9/11

МесециЗакуска
Пълнозърнест хляб
Сладко без захар
Плодове
Кисело мляко с 0% мазнини

Вечеря
Пълнена краставица - вижте рецептата
Маруля
Печени картофи

ВторникЗакуска
Овесена каша
Соево мляко
Сливи

Вечеря
Зелена супа - вижте рецептата
Зелена леща
Кисело мляко с 0% мазнини

СрядаЗакуска
Палачинка с елда
Отцедено суроватъчно сирене с 0% масленост
Сладко без захар
Плодове

Обяд
Доматена салата
Настържете го
Броколи
Кисело мляко с 0% мазнини

Вечеря
Ендивия с шунка - вижте рецептата
Прясно сирене, малиново пюре
печена ябълка

ЧетвъртъкЗакуска
Мюсли без захар
Бадемово мляко
Плодове
Кисело мляко 0% мазнини

Обяд
Салата от краставици
Пилешки гърди на скара
Зелен грах
Сирене

Вечеря
Спагети с доматен сос и босилек
Ябълков компот

ПетъкЗакуска
Пълнозърнест хляб
Сладко без захар
Сезонен плод
Соево кисело мляко

Обяд
Морков рас
Филета от сьомга
Сирене

СъботаЗакуска
Овесена каша
Соево мляко
Плодове
Кисело мляко с 0% мазнини

Обяд
Авокадо със скариди
Патешки филета
Гъби с магданоз
Круши в шоколад - вижте рецептата

Вечеря
Зеленчукова супа
Ориз басмати с домати
Компот