„Стегнат“ стомах - какво означава, какви са причините и стъпките, чрез които може да се реши

"Стегнатият" стомах може да бъде различно усещане за всеки индивид - може да се чувства така, сякаш коремните мускули се свиват и създават натиск в стомаха (усещането идва от коремните мускули, лигавицата на стомашната стена или органите, заобикалящи стомаха).

Усещането за запек често е временен дискомфорт, причинен от диета или хормони. Това усещане обаче може да бъде симптом на състояние.

Усещането за стягане на стомаха на човек често изчезва от само себе си.

Има обаче няколко ситуации, в които се появява „стегнат“ стомах поради стрес, лошо храносмилане, запек или хранително отравяне.

Ако стресът причини това усещане, тогава състоянието се нарича синдром на нервен стомах или синдром на функционална коремна болка (SDAF). Последното е функционално стомашно-чревно разстройство, за което не се определят аномалии при абдоминални ултразвуци или други лабораторни резултати за обяснение на болката. Експертите обаче смятат, че този синдром възниква поради променена чувствителност към нервни импулси между червата и мозъка и това не е свързано с променена подвижност в червата.

SDAF също се характеризира с непрекъсната или честа коремна болка, често силна, която има малка или никаква връзка със събития като хранене, дефекация или менструация.

За хората със SDAF обаче болката може да бъде толкова поглъщаща, че да стане основната тема в живота им - и около това се въртят разговори. Защо? Тъй като това не само влияе върху качеството на живот, но има и голямо икономическо въздействие.

Друга причина за стегнат, болезнен стомах е запек, което представлява
по-малко от 3 изхождания на седмица, абнормна коремна болка, твърдост на корема, оскъдни или сухи изпражнения, затруднено изпразване на червата. нормалност
интервалът за изхождане при възрастни е между 1 и 3 пъти на ден и 2 до 3 пъти седмично.

Препоръките на специалисти 2 относно запека включват:

Включете много храни, които съдържат фибри - боб, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и трици,
Яжте по-малко храни с ниско съдържание на фибри, преработени храни, но също и твърде много млечни продукти или твърде много порции месо
Пийте много течности - не алкохол, а вода и различни продукти на негова основа (компот, чайове (без кофеин)
Редовна физическа активност
Управлявайте стреса
Не пренебрегвайте чувството за дефекация
Не седнете в леглото след вечеря
Когато разнообразявате децата си (на 6 месеца), не забравяйте да включите фибри.

Лошо храносмилане 3 може също да допринесе за усещането за „стегнат“ стомах - и означава, че стомашната киселина дразни лигавицата на стомаха или хранопровода. Прегряването или прекаленото хранене може да доведе до лошо храносмилане, а пушенето, някои лекарства, стрес и алкохол могат да предизвикат състоянието.

Лошото храносмилане може също да допринесе за изгаряния (диспепсия), гадене, подуване на корема, задух (лош дъх).

За да се реши проблемът с лошото храносмилане, прости индивидуални средства за защита могат да допринесат за това:

Избягвайте кофеина и алкохола,
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и пържени или пикантни храни
намаляване или дори премахване на навика за пушене
отслабнете

Отравяне с хранително отравяне 4 се появяват след консумация на замърсена храна. В допълнение към стягането на стомаха, има и други симптоми, като повръщане, диария, гадене, коремна болка или дори спазми, треска.

Интоксикацията със замърсена храна може да бъде решена у дома: почивка, суха храна, интензивна хидратация. В случай на тежко замърсяване, лицето или близките трябва да бъдат консултирани от специалист.

"Стегнатият" стомах може да има различни причини, но също така и прости, амбулаторни решения, за които страдащият не изисква намесата на специалист. Само в тежки случаи на заболяването е по-добре да се консултирате с лекар. Мерките за начина на живот могат да играят важна роля, per se и per primam в това отношение. Както показахме по-горе, някои мерки могат да бъдат много лесни за постигане, що се отнася до вашия живот и семейство.

Може да се интересувате и от тези теми: