Защита срещу превенция на рак и ранно откриване - онлайн магазин за коприва

Внимание: fopen (): php_network_getaddresses: getaddrinfo не успя: Име или услуга не са известни в /kunden/108065_86633/webseiten/brennessel/kopf.php на линия 281

защита

Внимание: fopen (http://quote.yahoo.com/d/quotes.csv?s=EURUSD=X&f=sl1d1t1c1ohgv&e=.csv): неуспешно отваряне на поток: php_network_getaddresses: getaddrinfo неуспешно: Име или услуга не са известни в /kunden/108065_86633/webseiten/brennessel/kopf.php на линия 281

Внимание: fread () очаква параметър 1 да бъде ресурс, bool зададен в /kunden/108065_86633/webseiten/brennessel/kopf.php на линия 282

Внимание: fclose () очаква параметър 1 да бъде ресурс, bool зададен в /kunden/108065_86633/webseiten/brennessel/kopf.php на линия 283

Защита срещу рак: превенция и ранно откриване

Ракът е втората водеща причина за смърт в Германия. Над 420 000 души го развиват всяка година (според Германския център за изследване на рака, Хайделберг). Експертите се опасяват, че ракът може да се конкурира със сърдечно-съдови заболявания за тъжната челна позиция в статистиката за причините за смъртта. Следователно е от особено значение да се използват всички възможности за превенция на рака и - доколкото е възможно - да се идентифицират тумори на етап, в който те могат да бъдат излекувани трайно чрез ранно откриване.

Как се развива ракът
Развитието на рака е сложен процес и протича в много стъпки. Различни фактори водят до факта, че генетичният материал в клетките на тялото губи стабилност, че информацията, съхранявана в гените, се губи, променя или не се използва по този начин. Такива промени или мутации могат да доведат до това, че нормално прецизният контрол на растежа, деленето и времето за оцеляване на клетката дерайлира или се проваля. След това клетката може да се размножава по неконтролиран начин - началото на растежа на рака. Промените могат да бъдат причинени от външни влияния, но могат да възникнат и случайно поради грешки в клетъчното делене или в някои случаи вече могат да бъдат наследени. Нито случайните, нито наследените промени не могат да бъдат активно предотвратени. От друга страна, рискът от рак, причинен от лично поведение и външни влияния, определено може да бъде намален.

Рискови фактори
Пушенето (25-30% дял в развитието на рак) и лошото хранене/наднорменото тегло (20-40% дял) са най-големите рискови фактори. Но алкохолът, професионалните и генетични фактори, инфекциите, замърсителите на въздуха и факторите, които имат много различни ефекти на индивидуална основа, като медицинска история, лекарства и йонизиращо лъчение, също са рискови фактори.

Превенция за бъдещето
Днес вече знаем много за рака и как се развива. Комисия от високопоставени европейски експерти по рака формулира единадесет ясни препоръки като насоки за здравословно поведение като цяло и по-специално за превенция на рака:

Правило 1: Не пушете!

Правило 2: Избягвайте наднорменото тегло

Висококалоричната, особено високомаслената диета, заедно с липсата на упражнения водят до наднормено тегло и в крайна сметка до патологично затлъстяване (затлъстяване). Затлъстяването намалява продължителността на живота и е една от причините за много от така наречените заболявания в начина на живот. През 2003 г. почти половината от възрастните в Германия са с наднормено тегло, една четвърт от тях сериозно. Според експертите тревожно нарастващият брой деца и юноши с наднормено тегло скоро ще окаже влияние върху статистиката на типичните заболявания, а оттам и върху средната продължителност на живота в Германия. Наднорменото тегло не само увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, но също така увеличава риска от рак.

Формулата, използвана в миналото за изчисляване на нормалното тегло, сега е заменена от така наречения "индекс на телесна маса" (ИТМ). Тази стойност се определя, както следва:
ИТМ = телесно тегло в kg, разделено на телесна височина по телесна височина в m.
Пример: Вие сте жена, висока 1,70 метра и тежите 75 килограма - тогава индексът на телесна маса е: 75 (kg), разделен на 1,70 (m) x 1,70 (m) = 75: 2,89 = 25,95. Това вече е минимално наднормено тегло. ИТМ между 19 и 24 е нормално за жените и 20 до 25 за мъжете. Всичко под това се счита за поднормено тегло, стойностите над 25 са с наднормено тегло или от ИТМ от 30 като затлъстяване (затлъстяване).

Рискът от рак на дебелото черво се увеличава непрекъснато с телесно тегло над нормалното. При ИТМ от 30 рискът е до два пъти по-висок. Изглежда тази връзка е особено изразена при мъжете. От над сто проучвания има постоянни доказателства, че наднорменото тегло увеличава риска от рак на гърдата при жените в постменопауза - с около една трета с ИТМ 28 в сравнение с по-малко от 21. Не е ясно обаче какво е наднорменото тегло при момичета и млади жени преди менопаузата причини. Връзката между затлъстяването и риска от развитие на рак на маточната лигавица е много по-ясна. При ИТМ над 25 той е 2-3 пъти по-висок, отколкото при нормално тегло. По отношение на рака на гърдата, както и на рак на ендометриума, тук играе роля фактът, че тези чувствителни на хормони тъкани са изложени на влиянието на естрогени над нормалните граници при жените с наднормено тегло - менопаузата. Това е така, защото естрогенът се образува в мастната тъкан, независимо от функцията на яйчниците. Това продължително излагане на естроген може да насърчи развитието на рак. Установена е и връзка между затлъстяването и рака на бъбреците и долната част на хранопровода.

Правило 3: Повече упражнения

Правило 5: Пийте по-малко алкохол

Ефектите върху здравето при редовна висока консумация на алкохол са широко проучени: практически всички системи на органи могат да бъдат увредени. Промотиращ рак ефект е демонстриран при хора предимно в орофаринкса и в хранопровода. Черният дроб е особено увреден, особено когато има други рискови фактори като хепатитна инфекция. В дългосрочен план черният дроб се свива (цироза на черния дроб), което може да доведе до рак на черния дроб. Всички релевантни проучвания показват, че решаващият рисков фактор е количеството алкохол, консумирано ежедневно. Мъжете не трябва да консумират повече от 20 грама алкохол на ден, жените само 10 грама на ден. За ориентация: ¼ литър вино = ½ литър бира = 3 чаши шнапс = 20 грама алкохол.

Правило 6: Избягвайте интензивно излагане на слънце

Броят на новите случаи на рак на кожата се е увеличил драстично през последните няколко десетилетия. Интензивното излагане на слънце по време на ваканция и свободно време е рискът номер едно за рак на кожата в Централна Европа. Индивидуалният риск от рак на кожата се различава от човек на човек, зависи от пигментацията на кожата - типа кожа. Тъмнокожите хора са изложени на по-малък риск от хората със светла кожа, многобройни бенки, бенки и лунички. Особено хората със светла кожа, които живеят постоянно на слънчеви места или на голяма височина или които работят предимно на открито, трябва да се предпазват особено добре от интензивна слънчева светлина. Тези, които са склонни към слънчеви изгаряния, трябва да бъдат внимателни със слънцето през целия си живот. Особено внимание трябва да се обърне на интензивната слънцезащита, особено за деца и юноши. Слънчевите изгаряния преди 15-годишна възраст увеличават риска от развитие на меланом по-късно в живота. Независимо от това, нито по-големите деца, нито възрастните трябва да избягват слънцето по принцип - те просто трябва да се научат как да го използват правилно.

Препоръки за ограничаване на рисковете за здравето при слънчеви бани: Постепенно привиквайте кожата към продължително излагане на слънце. Вероятно. прекарайте обедните часове на сянка между обяд и 15:00. Ограничете броя на интензивните слънчеви бани до около 50 на година. Избягвайте слънчево изгаряне. Защитете малките деца особено добре от силна слънчева светлина, тъй като UV дозата, получена през първите няколко години от живота, е определящ фактор за развитието на кожни тумори. Най-добрата слънцезащита е подходящото облекло, шапка и слънчеви очила. Разтрийте непокритите части на тялото поне 30 минути преди слънчеви бани със слънцезащитни продукти, които предпазват както от UVA, така и от UVB лъчи.

Дори солариумите, в които част от UV лъчението се филтрира, за да се избегне слънчево изгаряне, остават опасни за кожата поради високата им радиационна интензивност. От здравна гледна точка няма смисъл оптически да „подгаряте“ кожата с UV-A лъчи от солариума, преди да отидете на почивка. UV-A лъчението не води до развитие на калус, естествената самозащита на кожата, така че предварителният тен не намалява риска от слънчево изгаряне.


Правило 7: Внимавайте за замърсители

Замърсителите на работното място винаги предизвикват безпокойство. Тук обаче защитата на индивида вече е много добре гарантирана. Отговорността на всеки индивид е стриктното спазване на защитните разпоредби и защитни мерки. Типични нива на замърсяване в частните домакинства, напр. от инсектициди или доскоро от консерванти за дърво, противно на предишното мнение, играят само незначителна роля. Има обаче няколко други източника на възможно замърсяване на закрито, които представляват риск от рак. Тютюневият дим е най-важният замърсител в жилищните помещения или офиси днес. Натоварването със замърсители в околната среда допринася много по-малко за развитието на рак, отколкото често се опасява.

ранно откриване

Правило 11: Направете ваксинации

В повечето случаи ракът на чернодробните клетки възниква от хронична инфекция с хепатит В или хепатит С вирус. Ефективна ваксина срещу тип В се предлага от 20 години. В повечето европейски страни обаче се ваксинират предимно само възрастни в риск, като медицински персонал, въпреки че инфекцията при раждане и в детска възраст носи далеч по-голям риск от развитие на рак на черния дроб в резултат. Експертите препоръчват да участвате във ваксинационни програми срещу хепатит В, когато те са налични, и особено да ваксинирате децата си. Изследователите работят интензивно върху разработването на ваксина срещу вируса на хепатит С (HCV), който, подобно на вируса на хепатит В (HBV), има съмнения, че причинява рак на чернодробните клетки.