Стани и тичай

Изследване, публикувано в италианския всекидневник La Repubblica и проведено от Американското общество за борба с рака относно недостатъците на заседналата работа, показва, че шест часа прекарани на стол пред компютър могат да имат сериозни последици за здравето. Според професор Марк Хамилтън от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън в САЩ, „мускулите в крайна сметка имат толкова много реакции, колкото тези на мъртъв кон. Това кара метаболизма да породи поредица от неприятни ефекти '.

стани

Според Agerpres изследването е проведено върху 123 000 души. Изследователите показаха, че в случая на тези със заседнал труд смъртността е с 20% по-висока (от този процент 40% се отнасят до жените). Други изследвания показват, че хората, които са заседнали повече от десет години, са почти два пъти по-склонни да развият колоректален рак. Други проблеми, причинени от седенето, са затлъстяването и диабетът, което се обяснява с твърде много калориен прием в сравнение с енергията, необходима за заседналия работен ден. Професор Марк Хамилтън казва, че дейността, извършвана в седнало положение, изисква три пъти по-малко калории, отколкото работа, където той стои.

Учените ни съветват да правим няколко почивки в един работен ден, да ставаме редовно от стола си и да спортуваме.