Състояния и лечение на пръстите на краката - Здравна доза

Важно е да изберете правилните обувки, които не стягат твърде много пръстите на краката ви. И когато се приберете у дома, трябва да събуете обувките си, за да не претоварвате краката си.

Пръстите на краката често се пренебрегват. Помним ги само когато дразнят или деформират ставите и се появяват болезнени натрупвания (hallux vulgus). Разберете кои са основните заболявания на пръстите на краката и техните лечения!

В днешната статия насочваме вниманието си към най-често срещаните проблеми и наранявания на пръстите на краката, особено сред жените, като ви даваме някои предложения как да ги лекувате.

Най-често срещаните състояния на пръстите на краката

Прекарваме по-голямата част от деня с покрити и стегнати пръсти в обувки, които често не са добре подбрани.

Въпреки че не сме наясно с това, след използване на неподходящи обувки в продължение на няколко години пръстите се деформират и атрофира поради липса на движение.

Важно е да компенсирате по някакъв начин тази „злоупотреба“ с краката. Имаме предвид не само мерките върху носените обувки, но и някои прости упражнения за пръсти, които предотвратяват тяхната атрофия.

Нека първо разгледаме най-често срещаните състояния на пръстите на краката.

1. Монтажи (hallux vulgus)

Много хора твърдят, че стойките са причинени от носенето на неподходящи обувки за дълго време, но това не винаги е така.

Вече знаем, че хората, които „никога не носят обувки“, също се сблъскват с този проблем. Каква е причината за това?

Тъй като е толкова изпъкнал, този пръст се притиска много по-силно от обувките, което води във времето до появата на стойката.

Как могат да се третират монтажите?

Очевидно монтирането не винаги може да бъде предотвратено. Ето защо, ако жените във вашето семейство имат конници (майка, баба, леля), най-добре е да избягвате да носите затворени обувки от ранна възраст.

Важно е да правите упражнения, които стимулират подвижността на пръстите на краката, като ходене. Опитайте се да хващате предмети отдолу с пръсти (дрехи, кърпи и т.н.).
Ако вече имате монтиране, е необходимо да предотвратите тяхното заразяване. Вземете релаксиращи вани за крака и добавете розмарин или лавандула към водата.
Монтажите могат да ви попречат да ходите нормално, което може да доведе до проблеми с гръбначния стълб. Това означава, че с течение на времето проблемът може да изисква операция.

2. Въплътени нокти, сред най-болезнените заболявания на пръстите на краката

Въплътените нокти са толкова често срещани, колкото и болезнени. Имал ли си някога такъв?

Ноктите, повдигнати в плътта, са причинени от носенето на твърде тесни обувки и почти винаги засяга палеца.
Начинът, по който подстригвате ноктите си, също може да бъде в основата на този проблем. Понякога ги отрязвате твърде кратко или оставяте ъгли по краищата, вместо да ги закръглявате. Това създава остър връх, който може да проникне през кожата.
Много хора се раждат с нокти, които се навеждат надолу, навлизайки в кожата. Те могат да бъдат и рисков фактор.

Как да предотвратим отглеждането на нокти в плът

Накиснете краката си в топла вода.
Не режете ноктите си твърде къси и не оставяйте остри ъгли, които могат да увредят кожата.

Избягвайте да носите много тесни обувки, които стягат палеца твърде много.

3. Утък, възпаление и болка

Кой никога не е имал мехур или пъпка на краката си? Това са сред най-често срещаните състояния на пръстите на краката.

Краката имат 26 кости и 14 от тях са само на пръстите. Ако ви болят пръстите, не можете да ходите добре и изобщо не се чувствате комфортно през деня.

Какви са причините за този проблем?

Фактът, че носите високи токчета или тесни чорапи
Сухи крака
Липса на ексфолиране
Обикновено вътъците се появяват в областта на петата или отстрани на палеца или малкия пръст поради постоянно триене. Те могат да се превърнат в много болезнен проблем.

Как да лекуваме рани или триене на кожата?

Ако прекарате няколко часа в затворени обувки, вземете релаксираща вана за крака, когато се приберете вкъщи и се опитайте да ексфолирате добре петите си. Масажирайте пръстите си и нанесете върху тях малко етерично масло от шипка, преди лягане. Носете удобни чорапи, докато спите.

За да премахнете брадавици, пригответе инфузияот литър вода и 100 г коприва. Изсипете течността в купа и накиснете краката си в нея за 20 минути.
След като завършите банята, не забравяйте да разтриете петите си с пемза.
Накрая, масажирайте краката и пръстите с етерично масло от лайка.