Съставихме най-евтината бодибилдинг диета - BodyBuilding - непокътнато тяло непокътната душа
Ако започнем да се храним съзнателно, рано или късно ще осъзнаем, че можем да спазим диетата, било то наддаване на тегло или влакнеста, ако се основаваме на качествени протеинови източници. Какво би могло да бъде това? Разбира се, линията започва с пилешките гърди, които като нещо червено седем носят всичко. Можете да ядете разнообразни ястия, но краят винаги е да вземете пиле, пуйка, говеждо месо, риба, яйца, протеини на прах от извара. Отсега нататък човек има два пътя да се изправи, или да яде това, което може да си позволи, или това, което обича. Последната късметлийска група не се нуждае от допълнителни съвети, но за някой, който изчислява каяк в допълнение към съдържанието на калории и протеини, следващото малко сравнение може да бъде полезно. Много хора се смеят на това и казват, че не им казвайте tutti, те го знаят сами, но дори аз, който наистина вече е болен от храненето си, открих нещо ново, докато правех това писане. В първата таблица въведох средните стойности на храните, които консумирах, и цената, която мога да купя тук, разбира се може да има разлики и в двете, но те са приблизително приемливи като средни.
Очевидно растенията водят линията, но поради техния слаб аминокиселинен профил, ние основаваме това само когато е абсолютно необходимо. След това идва ароматизиран протеинов прах, който трябва да се вземе предвид, дори ако е ароматизиран, той също има разходи за подобряване. Въпреки че това е влиятелен фактор за почти всички артикули, тук ние имаме работа само със суровината в името на простотата. В допълнение към цената, трябва да помислите и колко други хранителни вещества приемаме, например в случай на мляко, звучи като най-евтиният от естествените източници, но ако искаме да консумираме 50 грама протеин, получаваме и 71 грама въглехидрати.!