15 леки рецепти за аспержи, които ще ви изритат вилицата и бикините
Фритата от диви аспержи на фурна
Бяло, зелено или диво? Каквото и да е неговото разнообразие, аспержите са най-добрият ви съюзник: лек и вкусен, антиоксидант и витамин, оцветява диетите ви и подправя вашите ястия. От зареждане до зареждане, Вилица и бикини конюгирайте го за вас в 15 рецепти за аспержи във всички сосове, за чиния, колкото привлекателна, толкова и балансирана !
Искам да леки ястия да сваля няколко килограма? Открийте решението „Кухня Диета до ключ“.
Кой би посмял да каже, че аспержите са тъжни? На пролетни ролки със сурими в раци и куркума клафути, аспержите се нарязват ... и пускат оригиналите в зелен чай аспержи тирамису, букети в свежи гривни или печена фритата от диви аспержи. Искате ли природа? Оставете се да бъдете съблазнени от печени аспержи с лимон ! В Мус от сьомга Dukan или супа от крема сирене, бял аспержи крем или крем от скариди, направете място за кремообразност и гладкост ... преди да се заемете с предизвикателството на сосовете и тестените изделия. Аспержи със спанак в сос бешамел, Корейски палачинки с аспержи, пикантни кифли с шунка или лек пармезан киш ? Утешителните ястия играят версии за отслабване, увенчани с риба тон, козе сирене и аспержи.